Middelhavet kartoffel og grøntsag bage opskrift

• Sund og rask

tjener:

4

Evne:

let

Koste:

billig

Forbered:

5 min

Madlavning:

25 min

Ernæring pr. Portion		RDA
Kalorier	352 kCal	18%
Fed	18,6 g	27%
- Saturates	1.1 g	6%
- heraf sukkerarter	5,6 g	6%
Salt	0,03 g	1%

Foder en familie på fire for kun kr. 3,44 med vores kartoffelbageopskrift. Kort tid? Prøv at bytte de friske grøntsager til 750 g frosne middelhavsgrøntsager

slankende verdens kylling- og risretter

ingredienser

• 800 g salat eller nye kartofler, tykke skiver
• 500 g blandede grøntsager i middelhavsstil, f.eks. auberginer, courgetter og peber, groft hakket
• 50 g pinjekerner
• 1 spsk olivenolie
• 2 spsk pesto

Metode

• Forvarm ovnen til 200 ° C eller gasmærke 6.

• Anbring kartofler, grøntsager og pinjekerner i en stor ristet tin, tilsæt olien og krydre. Bages i 20 minutter, indtil de er møre.

• Rør pestoen ind og kog i yderligere 5 minutter. Server straks.

  mexicanske opskrifter til en fest