Slankning af verdens kylling- og kartoffecurry opskrift

• Slankende verden

tjener:

4

Evne:

let

Forbered:

10 min

Madlavning:

30 min. (Kan have brug for yderligere 6 minutter)

Slankning Verdens kyllingecurry opskrift er en af ​​vores foretrukne lækre og enkle at lave Slimming World middage! Det er også skyldfrit, hvilket gør det til det perfekte lørdag aftenalternativ til en afhentning.

Slimming World's kylling og kartoffel curry er let at fremstille og er så velsmagende, selv de, der ikke følger Slimming World-planen, kan nyde det (så du behøver ikke at tilberede to måltider, hvis du ser på kalorierne). Kartoffelen i blandingen betyder, at du ikke behøver at servere den med ris og sider. Denne opskrift serverer 4 personer og bør tage cirka 40 minutter at fremstille. Hvis du higer efter curry, skal du lave denne lette og velsmagende Slimming World-opskrift i stedet for at få en takeaway - den er meget sundere og billigere.

Se hvordan man fremstiller Slimming Worlds kylling- og kartoffelkarry

ingredienser

• 1 Løg, skrællet og finhakket
• 800 g Hudløs og udbenet kyllingebryst eller lår, skåret i stykker af bidestørrelse
• 4 Store kartofler, skrælede og skåret i store bidstykker
• 170g Spinat til babyblad, groft hakket
• 2 spsk Medium eller varmt karrypulver
• 400 g kan hakkede tomater
• En stor håndfuld hakket koriander og mynteblade

Metode

• For at lave din kyllingecurry skal du placere en stor, ikke-stick stegepande over en medium varme. Tilsæt løg, kylling, kartofler, spinat og karrypulver, når det er varmt, omrør det for at blande det godt. Rør om i 2-3 minutter.

• Tilsæt hakkede tomater og 400 ml vand, og kog op. Dæk, reducer varmen til lav og kog forsigtigt i 25-30 minutter, eller indtil kyllingen og kartoflerne er kogte igennem og møre.

  Prince George Daily Mail

• Fjern det fra varmen og krydre godt. Rør de hakkede urter ind og server straks.

  Opskrift med tilladelse fra Slimming World