Almindelig forkølelse starter ofte med den frygtede ondt i halsen, og dette får folk til at prøve mange forskellige retsmidler for at slippe af med det.
Men vidste du, at nogle af teorierne om ondt i halsen ikke er så videnskabelige, som du troede?
For at hjælpe dig med at forblive koldfri i 2014 hjælper øre, næse og hals (ENT), professor Janet Wilson, med at sortere det fra fiktion.
1. Giv en forkølelse og sulter feber - er det sandt?
FAKTUM Hvis du ikke spiser eller drikker, vil det sædvanligvis bremse din restitutionsgrad, fordi det er vigtigt at forsyne kroppen med drikke og mad for at opbygge dit immunsystem. Prøv mad som kartoffelmos eller supper, der er bløde og lette at spise, hvis du har ondt i halsen.
Men vær forsigtig med at undgå mad eller drikke, der er for varm, fordi dette kan forværre din ondt i halsen. Kolde fødevarer kan være beroligende, men mælkebaserede produkter som is kan faktisk forværre din forkølelse, da de kan tykkere slim.
Forskning har også antydet, at sulte af feber fungerer, fordi det kickstarts kroppen til at tackle de bakterieinfektioner, der forårsager mest feber. Bare sørg for at du ikke tager noget som aspirin eller ibuprofen på tom mave.
2. Koldt vejr forårsager ondt i halsen - er det sandt?
FICTION 90-95% af alle ondt i halsen er forårsaget af virusinfektioner. Det er sandt, at flere mennesker får forkølelse og influenza, der forårsager halssmerter i koldt vejr måneder. Eksperter mener, at dette sandsynligvis er, fordi vi tilbringer mere tid indendørs i nærheden af andre mennesker, der kan være syge, hvilket kan øge sandsynligheden for, at en infektion spreder sig.
Der er også tegn på, at ændringer i temperatur kan påvirke halsen. Så at gå fra et varmt, centralt opvarmet rum til den iskolde udendørs eller endda varmt vejr til en kold aircondition-bygning kan forårsage problemer.
3. Gurgle med salt for at lette en ondt i halsen - er det sandt?
FAKTUM Det heler ikke infektionen, men varmt saltvand har antiinflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at berolige halsen. Prøv en tsk salt pr. Glas kølet kogt vand.
Kredit: Getty Images
4. Halsen er umulig at forhindre - er det sandt?
FICTION Selvom ondt i halsen er svært at stoppe, er der måder at begrænse risikoen.
Det er vigtigt at vaske hænderne regelmæssigt, fordi det hjælper med at ødelægge vira, som du muligvis har plukket op fra rørende overflader, der er brugt af andre mennesker. At holde dit hus og husholdningsartikler - såsom kopper, glas og håndklæder - rent er også kritisk, især hvis nogen i dit hus er dårligt.
vægt overvågere laks opskrifter
5. Pastiller er den eneste medicin, der hjælper en ondt i halsen - er det sandt?
FICTION Medicinerede eller ikke-medicinske pastiller kan hjælpe med at lindre ubehag ved en ondt i halsen, men medicinske halsspray fungerer lige så godt. En halsspray, såsom Ultra Chloraseptic Anesthetic Throat Spray, kommer direkte til stedet for smerten.
6. Rygning kan irritere en ondt i halsen - er det sandt?
FAKTUM Rygning kan medføre, at halsen bliver øm eller forværre en eksisterende ondt i halsen. Al forurening sammen med maling eller produkter med en stærk lugt kan også have den samme effekt.
Især cigaretrøg irriterer luftvejene og gør infektionen mere sandsynlig. Det fortykner slim og gør det vanskeligere at slippe af med.
MER: Hoste og forkølelse hos babyer: hvornår skal du se en læge?
7. Børn er mindre tilbøjelige til at lide af ondt i halsen - er det sandt?
FICTION Børn risikerer mest at få en ondt i halsen, fordi deres immunsystem ikke er så opbygget mod forkølelse og influenzainfektioner.
Smertestillende midler, kolde drikke og gelé kan være beroligende - ældre børn kan bruge en halsspray. Det gennemsnitlige små barn får omkring 8 bryst- eller halsinfektioner hvert år.
8. Du behøver ikke at se din læge, hvis du har ondt i halsen - er det sandt?
FAKT og FICTION Det er ikke nødvendigt at besøge din læge ved de første tegn på ondt i halsen, men hvis infektionen varer mere end 2 uger, og dine symptomer ikke lindres af smertestillende midler, så bestil en aftale.
Hvis kirtlerne i din hals er hævede, du har svært ved at trække vejret, støjende vejrtrækning, svære sværhedsmæssigt ved at synke eller du har en konstant feber, skal du søge akut lægehjælp, da disse kan indikere en mere alvorlig tilstand.