Tunstege med sortbønnesauce-sitr-opskrifter-nye opskrifter-opskriftsideer-kvinde og hjem (Billedkredit: Jean Cazals)
| Serverer | 4+ |
| Evne | Let |
| Forberedelsestid | 10 minutter |
| Madlavningstid | 10 minutter |
| Samlet tid | 20 minutter |
| Ernæring pr. PortionRDA | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 490 kcal | 25% |
| Fed | 14 g | tyve% |
| Mættet fedt | 2 g | 10% |
Metode
Varm olien op i en wok eller stegepande, og steg tunen i 1-2 minutter, eller indtil den får farve.
robbie williams depression
Tilsæt grøntsagsblandingen og kog i cirka 2 minutter under omrøring. Tilsæt nudlerne forsigtigt og bland indtil det er godt blandet.
Rør saucen i og varm igennem. Når det er varmt, deles det mellem varme skåle og pyntes med frisk koriander, hvis det kan lide det.
ingredienser
- 2 spsk sesamolie
- 600 g frisk tunbøf, skåret i strimler
- 300 g pakke Marks & Spencer stegt grøntsagsblanding
- 220 g pakke friske stege nudler
- 60 ml pose med sort bønne stegepande
- frisk koriander, til pynt (valgfrit)
Toptip til fremstilling af tunstege med sortbønnesauce
Forskellige supermarkeder vil have forskellige størrelser pakker og sorter af grøntsager og stege nudler. Du skal muligvis tilføje mere sort bønnesauce for at justere smagen. Du kan også bruge strimler af fint skåret svinemørbrad i stedet for tun.