- Vægt overvågere
gør:
12Evne:
letForbered:
20 minMadlavning:
12 min (kan have brug for yderligere 3 minutter)Ernæring pr. Portion | RDA | |
|---|---|---|
| Kalorier | 83 kCal | 4% |
Hvis du leder efter en eftermiddagsnacks eller noget der kan mette den søde tand i denne uge, men ikke vil have noget for dårligt for dig, så giv disse Weight Watchers-cookies et par gange - perfekt til en skyldfri snack med din eftermiddagskop te . Opskriften bruger friske blåbær, der kaldes en superfood takket være deres høje indhold af C-vitamin, folat og kalium samt kostfiber. Disse amerikanske stilkager fra Weight Watchers vil være et hit med børnene, og på kun 83 kalorier hver kan du nyde dem uden antydning af skyld. Derudover tager de kun lidt over en halv time at forberede og bage, så det er en rigtig hurtig måde at få din godbit rettet.
ingredienser
- 75 g (2 3/4 oz) lavt fedtindhold af flerumættet margarine
- 5 spsk kunstig sødestof
- 1 æg, slået
- 1 / 2tsp vaniljeessens eller ekstrakt
- Knivspids salt
- 175 g (6 oz) selv hævende mel, sigtet
- Rivet zest af 1 citron
- 150g friske blåbær
- Denne opskrift er hentet fra Weight Watchers Cook Smart Baking
- , tilgængelig fra Amazon
Metode
For at fremstille denne superfood-opskrift skal du forvarme ovnen til 180 ° C (ventilatorovn 160ºC, gasmærke 4) og linje to bageplader med bageparkament.
lav en flage
Fløde margarine og sødemiddel sammen, indtil det er let og fluffy, og tilsæt derefter æg og vaniljeekstrakt og slå igen. Tilsæt salt, mel og citronskall. Rør sammen, indtil du har en glat dej.
Læg spiseskefulde af dejen på bagepladen, fordelt godt fra hinanden og form hver til en runde. Tryk blåbærene i toppen af cookies og bag dem i 12-15 minutter, indtil de er gyldne. Afkøles på et trådstativ.
hvordan man laver spindelvæv