Nysgerrig efter at prøve tantrisk sex, men ved ikke hvordan? Vi har dækket dig.
(Billedkredit: Getty Images)
Nysgerrig efter tantrisk sex, men ved ikke helt hvad det er, eller hvordan man gør det? Bare rolig, vi har dækket dig. De fleste mennesker forbinder tantrisk sex med Sting og hans kone Trudie Styler, der engang påstod, at de kunne have sex i fem timer takket være øvelsen. Men det viser sig, at det er meget lettere end du måske tror og kan være en utrolig givende oplevelse for dig og din partner.
'Tantrisk sex virker ikke kun for millionærmusikere og deres filmproducentkoner! Par har nydt Tantra i årevis - og det kan give dig mulighed for at opleve flere orgasmer, der varer 20 minutter hver, 'siger sex- og relationsguru og Lovehoney -ambassadør Oloni.
Mens en af de vigtigste træk ved tantrisk sex er, at det kan hjælpe dig med at få længere eller flere orgasmer med din partner, noget, der måske kun er din bedste vibrator var i stand til at gøre før, handler det ikke kun om den fysiske handling af sex og din orgasme. Tantrisk sex fokuserer på, hvordan du kommer dertil, langsomt bygger du intimitet og styrker din forbindelse med din partner, hvilket kan føre til en meget mere intens seksuel oplevelse.
Hvad er tantrisk sex?
Tantrisk sex er en hinduistisk praksis, der går mere end 5.000 år tilbage, og som er centreret omkring tanken om, at det at være til stede i øjeblikket kan tage sex til det næste niveau og muligvis give dig flere orgasmer.
'Tantra betyder vævning og udvidelse af energi,' forklarer Oloni. 'Kort sagt, det er en langsom form for sex, der øger intimiteten og skaber en forbindelse mellem sind og krop, som kan føre til mere kraftfulde og længerevarende orgasmer,' siger Oloni.
Er det virkelig værd at prøve? Absolut, ifølge Oloni.
'Hvis du lægger mere tid og kræfter i sex, når du en højere og mere intens form for ekstase.'
Hvordan man har tantrisk sex
Tantrisk sex handler mindre om hvordan man orgasmer hurtigt og mere om at forlænge oplevelsen til intens fornøjelse, så du bør ikke fokusere for tæt på din orgasme. 'I stedet forlæng forspillet så længe som muligt, før du tager sex til dets naturlige ende,' forklarer Oloni.
æg i en ramme opskrift
'Forsinkelse af orgasme kan være svært for nogle mennesker, især mænd - men det kan lade sig gøre,' siger Oloni. 'Du kan gøre dette ved at bruge en række forskellige teknikker, herunder meditation, åndedrætsøvelser og massage.'
Her deler Oloni 10 trin til at sømme tantrisk sex for førstegangsfolk. Ved at tage disse trin før og under sex, opfylder du og din partner din vildeste tantric seksuelle fantasier .
1. Forbered rummet
Da tantrisk sex er en langsom og opmærksom oplevelse, skal du bruge lidt tid på at forberede rummet til dig og din partner.
Oloni foreslår at tænde duftlys, slukke din telefon og bruge mindst to timer på din partner for fuldt ud at fordybe dig i oplevelsen til ultimativ fornøjelse.
2. Løsn din krop
Få dig selv i det rigtige sind for tantrisk sex, enten alene, før din partner kommer ind i rummet eller sammen.
Da øvelsen handler om at flytte energi gennem kroppen, anbefaler Oloni at ryste dine lemmer for at få energi, før du går i gang.
Du behøver ikke at lave en fuld træning, bare spring lidt rundt og få blodet til at pumpe.
3. Bliv væk fra sengen
Når det kommer til tantrisk sex, råder Oloni til at undgå din seng, selvom det er der, du normalt har sex.
'Dette vil udløse søvnknappen i din hjerne, siger hun. 'Tantra handler ikke om en hurtig ballade - du leder efter en dyb forbindelse. Bliv tryg ved at ligge på gulvet med din partner og bruge nogle puder. '
Dediker et rum til din tantriske oplevelse og gør tingene endnu mere specielle.
4. Stimuler sanserne
På nuværende tidspunkt ved du, at tantrisk sex handler om at være nærværende og opmærksom. En god måde at spille på dette er at bruge tid på at stimulere dig og din partners sanser.
'Syn er den mest magtfulde af sanserne. Det er vigtigt, at du ser godt ud og har det godt. Brug noget sexet undertøj og dekorér rummet med nogle friske blomster, 'foreslår Oloni.
par nøgen fotoshoot
For at udløse lugtesansen skal du bruge sensuelle olier eller stearinlys med dufte som rose, ylang-ylang og jasmin.
For at sætte gang i tingene kan du også synge for din partner eller spille deres yndlingssang og danse sammen. Oloni foreslår også at hviske intimt ind i øret og dele dine planer for aftenen.
Til smag anbefaler Oloni at spise smeltet chokolade, honning eller frisk frugt. 'Efterhånden som kønnet bliver mere intimt, skal du anvende dem på kropsdele og slikke dem af. Og selvfølgelig skal du sørge for at bruge berøring og massere deres ekstremiteter, 'tilføjer hun.
Vær særlig opmærksom på deres erogene zoner eller introducer et sexlegetøj som en kaninvibrator for at øge fornemmelsen.
5. Sid ansigt til ansigt
Da tantrisk sex handler om at uddybe din forbindelse med din partner, foreslår Oloni at sidde ansigt til ansigt med den ene partner på den andens skød i den traditionelle Yab Yum tantriske position.
'Sæt dine hænder tæt om hinanden, og pres dine kroppe mod hinanden,' foreslår hun. 'Denne form for hudkontakt fremmer større følelser af intimitet.'
Bliv i denne position i et øjeblik, træk vejret dybt og vær nærværende. Hvis Yab Yum -stillingen ikke er behagelig, skal du lægge dig ned med din partner og se dem i øjnene.
6. Sænk forspil
Under sex forhastes forspil ofte med orgasme som slutmål. Med tantrisk sex forsøger du aktivt ikke at lægge for stor vægt på orgasme og nyder i stedet en dybt intim oplevelse med din partner.
'Tag dig tid, og tag dig roligt rundt i deres krop,' råder Oloni. 'Prøv en række forskellige berøringer - fast massage, lette fjerlige præg og blid strygning. Målet her er at øge din elskers sanser på en langsom og intens måde, så du bygger dem op til en top, men stopper lige kort før orgasmen. '
Hvis du beslutter dig for at indføre oralsex tidligt, advarer Oloni om, at du ikke bør tage det til punktet for klimaks for tidligt. 'Vi sigter mod at få glæden til at vare i timevis,' siger hun.
kate middleton gravide billeder(Billedkredit: Getty Images)
7. Kig ind i din partners øjne
Efter at have stimuleret hinandens sanser og nydt langsomt og opmærksomt forspil, skal du kigge ind i dine partners øjne og trække vejret sammen.
'Læg din venstre hånd på din partners hjerte,' instruerer Oloni, 'De burde gøre det samme mod dig. Match hinandens vejrtrækning i mindst to minutter. '
Dette vil ikke kun bringe jer begge ind i nuet, det vil skabe en dybt intim oplevelse, hvor intet andet betyder noget i verden på det tidspunkt, end jer to.
8. Prøv noget rollespil
Hvis du har lyst til at tage tingene endnu længere, kan du introducere noget bondage for begyndere eller BDSM -spil.
Nøglen til BDSM -spil er kommunikation og samtykke. Inden du begynder, skal du diskutere med din partner, hvad de er komfortable/ikke fortrolige med, og få deres samtykke, blive enige om et sikkert ord, en sætning eller handling, der, når den bruges, sikrer, at den dominerende partner ved, at det er tid til at stoppe og kommunikere hele vejen igennem.
Du kan skiftes til at være den dominerende og underdanige partner for at lære at vide, hvad du kan lide, og hvordan det føles at spille en af rollerne. Åbn op for din partner om, hvad du gerne vil prøve, vær kreativ og have det sjovt!
9. Tag sex langsomt
Når du skrider frem gennem et bevidst forspil og ind på et sted, hvor du er klar til at have sex, bør du undgå enhver sexstillinger du ved, gør dig let til orgasme.
'Arbejd mod en gradvis opbygning af nydelse. Jo langsommere du tager det, jo mere intens vil orgasmen være i slutningen, 'siger Oloni.
10. Sænk din vejrtrækning
Når du begge er tæt på at klimaksere, skal du bremse din vejrtrækning for en mere intens og længere orgasme.
'Dette vil virke ulogisk - de fleste af os trækker vejret hurtigere, når vi nærmer os klimaks,' siger Oloni. 'Især kvinder kan spænde sig på dette stadie af sex, når de prøver at få sig selv til at blive orgasme. I stedet slappe af din mave og tage lange, langsomme dybe vejrtrækninger - din orgasme vil vare længere og være mere intens. '
Hvad hvis tantrisk sex ikke virker?
Hvis du opdager, at du ikke fik orgasme under din første gang med tantrisk sex, eller hvis det ikke var så anderledes end normalt, understreger Oloni, at du ikke skal give op.
'Hvis du ikke varer mere end 10 minutter, kan du prøve igen. Tantrisk sex tager tid at få styr på, fordi vi alle er vant til sex på en vestlig måde. Det betyder, at vi forventer, at sex har en indlysende start, midten og slutningen. Brug din fantasi, og dit sexliv kan gå i alle mulige nye retninger. Det er Tantra! '