Overtilladelse af alkohol kan ikke kun give dig et sygeligt tømmermænd om morgenen, men det kan også spille ødelæggelse på din hud.
trukket svinekød langsom komfur opskrift uk
Sløvhed, misfarvning og hældning til forstørrede porer, dehydrering, pletter, rødme og puffiness er almindelige bivirkninger af alkohol på huden.
Hvis du bemærker, at din hud ser rødere efter også at have drukket, er der en meget enkel videnskabelig forklaring. Alkohol betænder hudens væv og øger blodtilførslen til dine hudceller, hvilket kan efterlade dit udseende ser betændt og usunt i flere dage.
Dette skyldes, at alkohol får blodkar under overfladen af din hud til at udvides, hvilket tillader mere blod at strømme, hvilket producerer den fortællede fortyndede farve eller rødme i huden.
Hvis du ofte spiser alkohol, bliver din hud mere beskadiget, hvilket betyder, at disse symptomer holder sig længere, så din hud er åben for frie radikale skader, der fører til for tidlig aldring.
Kredit: Getty
Heldigvis er der nogle alkoholholdige drikke, der er lidt venligere til din hud, selvom det stadig er meget vigtigt at overvåge dit alkoholforbrug, hvis du føler, at du måske drikker for meget.
Værste alkohol til din hud
Mørke ånder
Hvis du er delvis med et par JD og koks på en aften, kan du muligvis opleve, at du vågner op med forfærdelige tømmermænd. Mørk spiritus, såsom whisky, bourbon og rom, indeholder kongener - kemikalier som garvning og methanol - som forværrer tømmermænd.
Faktisk fandt en undersøgelse foretaget af British Medical Association, at bourbon er dobbelt så sandsynligt at forårsage tømmermænd som den samme mængde vodka.
Klar ånd
Lysere farvede drikkevarer som vodka, gin og tequila indeholder mindst mulig tilsætningsstoffer og behandles hurtigst af kroppen. Dette betyder, at de skal have mindst indflydelse på din hud, og minimere den potentielle skade.
Og selvom du stadig kan lide en tømmermænd den næste dag, kan du drikke lettere drikkevarer minimere din lidelse lidt (og mængden af baconsandwiches, du er nødt til at forbruge!), Fordi de ikke indeholder kongener.
Kredit: Getty
rødvin
På trods af at rødvin hyldes som det 'sundeste' valg af alkohol, fordi det indeholder antioxidanter, er det faktisk det mest skadelige for din hud.
Fordi rød vino er ufiltreret, er leveren og nyrerne nødt til at arbejde hårdere for at behandle den, og det er den mest sandsynlige sprit, der forårsager rødme, rødme og plettet hud - hvilket er dårlige nyheder, hvis du allerede lider af en hudtilstand, der forårsager rødme, såsom rosacea.
hvidvin
Desværre har hvidvin også meget sukker, hvilket kan føre til hævet hud og oppustethed, hvilket er den sidste ting, du ønsker for dit ansigt.
Kredit: Getty
Cocktails
Alle elsker at holde et fancy cocktailglas i hånden, men dine favoritter som Pornstar Martinis og Cosmopolitans er også dårlige nyheder, hvis du vil have en klar hudfarve, da det høje sukkerindhold i de fleste cocktails kan føre til betændelse, hvilket øger celleskader og er en årsag til acne.
De høje sukkerniveauer kan også efterlade hud ser sløv og gylden. Så næste gang du gennemgår cocktaillisten på en aften ude, skal du huske, at en Margarita er den værste fornærmede, da den indeholder både sukker og salt, som begge kan efterlade hud pustet.
Sådan reduceres virkningerne af alkohol på din hud
1. Hold hydreret
Det lyder måske som en åbenlys, men en af de vigtigste ting, du kan gøre for at hjælpe din hud, er at drikke vand.
Drikker alkohol dehydrerer din hud, når dine nyrer går i overdrive, hvor du prøver at skylle de overskydende væsker ud. Dette betyder, at resten af dine organer ikke får tilstrækkelig hydrering, hvilket i sidste ende vil føre til løsnende, nedbøjning og utidig ældning af huden.
Tænd din hud med masser af vand for at opbygge dine hydratiseringsniveauer. Eksperter anbefaler at drikke et fuldt glas vand til hver cocktail, du har.
Kredit: Getty
2. Træ regelmæssigt
Udover at holde din krop i form og tage sig af dit indre helbred, forbedrer motion blodgennemstrømningen i hele huden, hvilket hjælper med at holde den ser sund ud.
3. Medtag kosttilskud i din diæt
Alkohol kan dræne kroppen med vitamin A, som er det vitamin, der er ansvarlig for celleomsætningen, så ved at tage et dagligt supplement kan du hjælpe med at opmuntre til cellefornyelsesprocessen, som du har hæmmet ved at drikke alkohol. Du kan også tage et supplement dedikeret til at holde din hud, hår og negle sunde, hvilket kan hjælpe med at reparere dine hudskader på en effektiv måde.
Andre kosttilskud, der kan hjælpe med at genoprette balancen på din hud, inkluderer vitamin C, E, B1, B6, B2, B3 og Omega 3.
Kredit: Getty
4. Drik ikke-alkoholholdige alternativer
Bare fordi du ikke drikker alkohol, betyder det ikke, at du ikke kan nyde en fin cocktail. De fleste barer og restauranter, der er kendt som en 'mocktail', tilbyder alkoholfrie alternativer til cocktails på deres menu. Og de er normalt meget velsmagende.
Der er også masser af alkoholfrie øl og vin på markedet, så hvis du er seriøs med at skære ned på dit alkoholindtag, men alligevel ønsker noget lidt mere spændende end H20, er der masser at vælge imellem.
5. Fjern din make-up før sengetid
Dette gælder for alle kvinder, uanset om du er beruset eller ædru. Vi har alle været der, når vi har følt os for svage til at fjerne vores makeup, inden vi går i seng - men dette er virkelig vigtigt, når det kommer til at passe på din hud.
Det er også godt at have et ordentligt hudplejesystem, der inkluderer rengøring, toning og fugtighedsbevægelse dagligt. Forsøg at vælge produkter, der indeholder tilføjet fugtighed for at hjælpe med at bekæmpe de tegn på dehydrering, der er bragt af alkohol. Et produkt, der indeholder hyaluronsyre, er en god mulighed for at hjælpe med at holde huden ser fyldig og hydreret ud.
Kredit: Getty
6. Sov med en ekstra pude
Tro det eller ej, det er en af de bedste måder at minimere øjen- og ansigtspustethed med at sove med to puder i sengen, der er let støttet op. Dette skyldes, at mørke cirkler kan være forårsaget af væsker, der har en tendens til at samle sig i området under øjet, hvis dit hoved ligger fladt.
Det hjælper også med at sove i et køligt, mørkt rum. Undersøgelser har vist en direkte forbindelse mellem kropskropstemperatur og søvnkvalitet, og konkluderer, at køligere temperaturer ikke forstyrrer kroppens naturlige REM-cyklus.
Når du er i stand til at få en god nats søvn, kan din hud og krop meget mere effektivt genoplades, så du kan vågne op og føle dig opdateret.
7. Vælg din dækning omhyggeligt
Hvis du er overbevist om, at du ikke forlader huset uden make-up, skal du altid bruge et let og fugtgivende fundament. Hvis du vil kamouflere enhver rødme i dit ansigt, skal du prøve at bruge en grønfarvet grunning, inden du påfører nogen make-up, hvilket skal hjælpe med at neutralisere enhver rødme.
Det er bedst at undgå at bruge pulvere, hvis du prøver at forbedre din hud, som ofte er mere tørring.