Det anslås, at 40% af skolens madkasser ikke indeholder nogen frugt i dem. Vi ved, hvor vigtigt det er for børn at have frugt, og at de undertiden kan være lidt nøjeregnende, så vi har oprettet et galleri med sjove og forskellige måder at få frugt i deres madkasser, som de faktisk spiser ...
Det anslås, at omkring 40% af børneskolenes madpakker ikke indeholder nogen frugt. Vi ved, hvor vigtigt det er for børn at have frugt, og nu opfordrer kræftorganisationen, World Cancer Research Fund, forældrene til at sikre, at deres børns madpakker indeholder mindst to portioner frugt og grøntsager. Alle børn kan være lidt nøjeregnende over mad, så vi har oprettet et galleri med sjove og forskellige måder at få en række frugter ind i deres madkasser, som de faktisk spiser ...
Dette er et billede 1 af 9
Frokostboksfrugt: skolebarer
Som navnet antyder er disse frugtagtige barer dejlige for børn at tage med til skolen i deres madkasser. De er fremstillet med ægte frugter (hver bar indeholder mere end fem gange dens vægt i frugt) og har ikke tilsat sukker i dem. De er også fedtfattige og tæller med til din 5-om-dag.
Pris: £ 1.49 for 5 barer.
Dette er et billede 2 af 9
Frokostboksfrugt: Innocent Fruit Tubes
Vi ved, at Innocent har gode smoothies, men nu har de skabt frugtpurérør til at give børnene deres daglige mængde frugt. Hvert rør er fremstillet af 100% frugt og er fri for tilsætningsstoffer, kunstige farver, smagsstoffer og konserveringsmidler. De er også blæksprutte så de nemt kan passe til andre ting i frokostkassen.
Pris: £ 2.00 for 6 rør.
Dette er et billede 3 af 9
Frokostboksfrugt: Dole Frugt og gelégryder
Børn elsker jelly, så hvorfor ikke få dem til at spise mere frugt ved at købe eller lave dine egne små gryder med frugt og gelé til at lægge i deres madkasser. Vi har nogle gode geléopskrifter, du kan bruge, og du kan endda vælge dit barns yndlingsfrugt til at medtage, så de nyder det endnu mere.
Pris: £ 2,19 for en pakke på 4 eller meget mindre, hvis du laver din egen.
Dette er et billede 4 af 9
Frokostboksfrugt: Fruit Winders
Børn vil elske disse frugtagtige ruller, da de ser ud og smager som slik, men faktisk indeholder 70% frugt med naturlig aroma.
Pris: £ 1,42 for en pakke med 6.
Dette er et billede 5 af 9
Frokostkasse frugt: Sun-Maid rosiner
Pakker med rosiner er perfekte at lægge i frokostkasser. Rosiner er blandt de mest næringsrige tørrede frugter i verden og har antioxidantegenskaber til at opretholde sunde knogler, tænder og tandkød. De har også mange kalorier, men kun små fedtstoffer, hvilket gør dem til en stor energikilde for børn.
Pris: £ 2.55 for 6 store kasser eller 18 mindre kasser.
Dette er et billede 6 af 9
Frokostboksfrugt: Mr Men Smoothies
Disse sjove drinks er perfekte til frokostkasser. De er sundere end almindelig squash eller vand og er lavet af 100% frugtsaft, der giver børnene en af deres fem om dagen i en drink.
Pris: £ 2.49 for 4.
Dette er et billede 7 af 9
Frokostboksfrugt: Spis naturlige barer
Disse er ganske betydelige barer at sætte i dine børns frokostbakker, men de indeholder alle naturlige ingredienser, herunder sunde frugter og næringsrige nødder og frø. Vi synes, at denne mandel- og abrikos er fantastisk, da den er dækket af lækker yoghurt, som børnene vil elske. De er også lavet med helt naturlige produkter og indeholder ingen kunstige smag, farver eller konserveringsmidler.
Pris: £ 2,05 for pakker med 3 stk.
Dette er et billede 8 af 9
Frokostboksfrugt: Eksotiske frugtskiver
Børn keder sig måske ved at spise den samme sædvanlige frugt som æbler eller bananer, men hvis du lægger nogle spændende eksotiske frugter i deres madkasser såsom skiver af melon, ananas eller mango, kan det gøre dem mere tilbøjelige til at spise det. Prøv at give dem en ganske stor del af frugt med huden og eventuelle pips fjernet, så de er lette at pakke op og spise.
Pris: £ 2.00 for en hel melon.
langsom komfur kinesisk kylling
Dette er et billede 9 af 9
Frokostboksfrugt: Hjemmelavede frugtpotter
Frugtpotter er en god ide at lægge i dine børns madpakker. Alt hvad du behøver er nogle små plastikbade og et udvalg af dit barns yndlingsfrugter. Du kan tilpasse hver potte til at lægge nøjagtigt, hvad dit barn kan lide fra druer og jordbær til blåbær og æbleskiver.
Pris: 50p-75p pr. Gryde.
Hvor skal man næste?
- Sådan dyrker du din egen frugt og grønt
- 10 måder at få dine børn til at spise deres greener
- Fristende mad til små børn