Alex Jones er en supertrim dame, og ser på hendes tonede tum og fantastiske form, kan du måske tro, at hun er nødt til at holde sig til en streng rutine for at holde hende ser så fab ud. Så vi var lettede over at finde ud af, at hendes figur ikke er nede på skør diæt eller motionsfads - faktisk kan du gøre hendes yndlingstræning hvor som helst!
Den 38-årige programleder talte med magasinet Fit and Well for at søde bønnerne om, hvordan hun forbliver i form, og vi tror, du vil blive overrasket over, hvor nemt hendes rutine virkelig er!
hvordan man laver svampestegt ris
Hun er en yogabunny ...
‘Jeg elsker Bikram yoga, fordi svedtendens får dig til at føle dig virkelig skyllet ud og den er fantastisk til at skulpturere din krop. Men jeg kan kun gøre det, når jeg har tid, fordi det er en 90-minutters klasse. '
... men hendes yndlingsøvelse er GRATIS!
‘Jeg kører meget - du kan gøre det hvor som helst. Jeg forlader mit sæt på badeværelset natten før, tager det derefter på, så snart jeg står op og bare går ud, selvom det kun er i 20 minutter. Hvis jeg er træt og ikke har lyst til at gå ud, minder jeg mig selv, hvor meget bedre jeg har det for det. ”
Alex, der er vokset op i Wales, krediterer sin opdragelse for sin kærlighed til frisk luft og motion. ”Vi havde alle cykler og gik lange gåture i weekenderne,” siger hun. 'Selv i London går jeg masser - det er ofte hurtigere end at komme på røret.'
Alex er også en stor fan af barre træning, en rutine, der fungerer de samme muskler som ballet. ”Efter at jeg kun havde været i to klasser, bemærkede jeg forskellen, især i min mave og ben,” siger hun.
Hun slår ikke diæt
‘Jeg tror ikke, at diæter fungerer for nogen. Jeg prøver mest at have en afbalanceret diæt for det meste ”forklarede hun. ‘Jeg tror, at alt, hvad der kommer ud af jorden, dybest set er godt for dig. Jeg ved, at folk siger, at frugt har masser af sukker, men det er også en naturlig mad med masser af næringsstoffer. Jeg besluttede for nylig at få en Nutribullet, så jeg kunne drikke frugt smoothies, men det tager et stykke tid at finde ud af de rigtige kombinationer! '
Det blev for nylig rapporteret, at både Kate og Pippa Middleton også er store fans af Nutribullet - og med udseende og deres trimfigurer, vil vi sige, at du er på en vinder der, Alex!
Hun tillader sig stadig den ulige takeaway
‘Jeg har ikke en særlig sød tand, men i weekenden har Charlie (Thomson, Alex forlovede) og jeg har ofte en takeaway-pizza eller et thailandske måltid. Jeg kan godt lide et glas vin, men jeg drikker ikke i løbet af ugen, da det får mig til at føle mig lidt træt. Og selvom jeg forsøger at undgå brød det meste af tiden, har jeg masser af skål på søndage!
'Charlie og jeg er virkelig sociale, og vi tager altid måltider med venner,' siger præsentanten.
Og hun tager sig af både huden og kroppen
langsom komfur vegetarisk chili
Mens hun indrømmer at være 'doven' og bruger ansigtsservietter fra tid til anden, ved Alex vigtigheden af at passe hendes hud i solskinnet. ‘Min mor sagde altid, at jeg skulle have SPF på mit ansigt, og det er jeg taknemmelig for. Hun så sig selv godt ud, og hun har givet det videre til os. '
Uanset hvad Momma Jones fortalte Alex at gøre, fungerer det bestemt. Hvilken smuk brud hun vil gøre ved sit kommende bryllup! Og vi hører, at en familie måske bare er i horisonten?
Hun ville elske at være en mor
‘Jeg troede altid, at jeg ville have børn, men jeg anerkender også det faktum, at jeg har været rigtig heldig at have den karriere, jeg har haft. Det ville være fantastisk at have børn, og forhåbentlig vil vi det. Men hvis det ikke sker, er vi alligevel glade sammen. '
Læs Alexs fulde samtale og hendes nemme barre træningsrutine i denne måned i Fit and Well
magasin