Når du har et barn med en tilstand på det autistiske spektrum, kan det være særlig stressende at planlægge en dag ude.
Imidlertid bliver mange butikker og attraktioner nu meget mere imødekommende for familier med et barn, der har yderligere behov.
Faktisk er det for nylig blevet annonceret, at Storbritanniens første landsdækkende stille time for mennesker med autisme begynder den 2. oktober og finder sted forskellige steder i løbet af ugen.
Initiativet, der er arrangeret af National Autistic Society, har allerede set store navnemærker, herunder Clarks og Toys R Us, tilmelde sig, og de opfordrer endnu flere detailhandlere til at blive involveret i ugen, hvor lysene bliver dæmpet og musikken slukket i et forsøg på at hjælpe dem med autisme i en mere behagelig shoppingoplevelse.
Mark Lever, administrerende direktør for velgørenhedsorganisationen, forklarede: 'Som enhver vil autistiske mennesker og deres familier have muligheden for at gå i butikker og tjenester på hovedgaden. Men vores forskning antyder, at mange finder det ofte travle, højt og uforudsigelige miljø på offentlige steder overvældende og undgår dem helt. '
'Vi håber, at timen giver pauser for familier i ugen og på lang sigt vil hjælpe med at sprede forståelsen, så butikker og tjenester er mere tilgængelige hver dag hele året.'
Ud over den officielle stille time, der afholdes i oktober, er der mange steder, der tilbyder autisme-venlige tjenester hele året rundt.
Uanset om det er en reduktion i sensorisk stimulering for at hjælpe din shoppingtur med at være så afslappet som muligt eller hjælp til forlystelsesparker, har vi afrundet nogle af de steder, der tager dit barns behov i betragtning.
Supermarked stille timer
Både Toys R Us og ASDA afprøvede en stille time i 2016, og selvom der ikke er nogen regelmæssige stille timer for dem med autisme lige nu, forhandlere er med det formål at gøre shoppingoplevelsen sjovere for dem med et familiemedlem med autisme.
Tilgængelige supermarkedtoiletter
Supermarkedet har lanceret et program for at introducere tilgængelige toiletter i over 400 butikker med tegn for at fremhæve det faktum, at ikke alle handicap er synlige. Beslutningen blev taget, efter at mor Tonya Glennester og hendes fem år gamle datter Evalynn stod over for kritik for at have brugt et handicappet toilet.
Tonya sagde: ‘Evalynn har ADHD og autisme og kan blive påvirket af støj fra håndtørrer såvel som køer og skarer af mennesker. Det kan ofte forårsage en sensorisk reaktion, der får Evalynn til at blive oprørt eller have aggressive udbrud, så det tilgængelige toilet giver os lidt mere plads og privatliv. Da vi gik ud ved denne lejlighed, var der to kunder, der ventede, hvoraf den ene var i en kørestol, og de var uenige om, at jeg skulle bruge toilettet. '
‘Jeg lider også af sundhedsmæssige problemer, der kan forårsage smerter, kronisk træthed, tarmsmerter og balanceproblemer, hvilket betyder, at jeg ofte er nødt til at bruge hånd / gribe skinner.
'Jeg forsøgte at forklare, at ikke alle handicap er synlige, men vi fik at vide' du ser ikke deaktiveret ud '. Vi var begge virkelig oprørte og forlod butikken, men jeg besluttede at gå tilbage og tale med manageren, fordi jeg ved, at der er så mange historier som vores. '
Tonya talte med Grantham butikschef Abby Robinson, og nu vil 421 butikker have et tilgængeligt toilet såvel som et separat handicaptoilet.
en knivspids af nom middagsopskrifter
Rådgivning til shopping
Med store skarer, høje lyde og skarpe lys, kan det at tage dit barn handle være utroligt stressende for forældrene. Her er nogle tip fra National Autistic Society for at gøre shopping så let som muligt.
Lav en dagbog. En adfærdsdagbog kan hjælpe dig med at identificere eventuelle triggere fra shopping, der kan hjælpe med at få øje på, hvad der forårsager adfærden. Om det for eksempel sker i en bestemt butik, eller om det er en bestemt butik. Det kan også være værd at lave en sansedagbog, hvis de finder det svært at købe sko og tøj.
Forbered dig på turen. Vis dit barn et foto af den butik, du besøger, eller læg et symbol på shopping på din daglige plan for at hjælpe med at forklare situationen. Der er også tilgængelige bøger, der forklarer, hvorfor vi er nødt til at shoppe og forklare, hvad det betyder. At skrive en social historie om, hvad der sker, når du går på shopping, kan også hjælpe dit barn med at forstå, hvad der forventes af dem, når man handler.
At holde sig til den samme rute, mens du handler, kan også hjælpe med at holde en regelmæssig rutine. Alternativt kan du tage forskellige ruter så ofte som muligt, så de ikke bliver forvirrede, hvis du skal tage en anden rute. Det kan også være nyttigt at handle efter scenariet med dit barn for at hjælpe dem med at forberede sig på den rigtige ting.
At give dit barn regler for, hvordan man skal opføre sig i supermarkedet, fuld af positive instruktioner som 'I supermarkedet kan jeg gøre ...'
Afslapningsteknik kan også hjælpe med at lindre stress, hvis de finder det vanskeligt.
Afslappet biografvisning
Cineworld er vært for autisme-venlige biografvisninger på den første søndag i hver måned kl. 11. For at finde ud af, hvilke biografer der går til: www.cineworld.co.uk
Showcase biografer har autisme-venlige visninger den anden søndag i hver måned kl. Book billetter på www.showcasecinemas.co.uk
ODEON Biografer værtvisninger, der er egnede til dem på det autistiske spektrum hver måned på udvalgte biografer. Der er nu over 90 ODEON-biografer over hele landet, der tilbyder denne service. For mere information og for at booke billetter, besøg www.odeon.co.uk
Biografudsigt er vært for en autismevenlig biografvisning den sidste søndag i hver måned kl. 10:15. For mere information og for at se, hvilke biografer der deltager, gå til www.myvue.com
Midland Arts Center tilbyder afslappede biografvisninger som en del af sin Screen Juniors-program kl. 12 den første lørdag i hver måned. For at booke, besøg macbirmingham.co.uk
Afslappede teaterforestillinger
Nationaltheatret er vært for et antal afslappede forestillinger hvert år. Tjek for kommende forestillinger på deres webiste www.nationaltheatre.org.uk
Løvenes konge (musicalen)
Lion King har indgået et samarbejde med det nationale autistiske samfund for at få specialtilpassede forestillinger til mennesker med autisme eller yderligere behov. Find ud af, hvornår den næste forestilling er, og book billetter her.
Forlystelsesparker og eventyrsparker
Forlystelsesparker er en fantastisk dag ude, men de lange køer og store skarer kan undertiden være ret bekymrende. Imidlertid vil mange forlystelsesparker tilbyde rabatbilletter og årlige pas til hjælpere eller plejere for gæster med yderligere behov.
salvie og butternut squash risotto
Chessington World of Adventures
Gæster, der kan fremlægge bevis for deres handicap, kan medbringe en hjælper gratis, og mens en ekstra hjælper også kan få en billet til en reduceret pris.
Ride Access-pass er tilgængelige for dem, der muligvis kæmper for at forstå begrebet kø, har svært ved at følge instruktion eller blive bekymrede i vente i lange perioder. Passet giver dig 10 tokens at bruge, hver for en tur på en tur. Præsentér dit token ved hver tur, og du får et tidspunkt til din næste tur, der svarer til hovedkøen for det ture. Få mere information om valgbarhed og hvordan du booker her.
Alton Towers
Ride Access-pass er tilgængelige for gæster, der kæmper for at stå i lange perioder på grund af et handicap. Gæster, der har den rigtige dokumentation, kan få en gratis billetpris og en anden billetpris til halv pris. For mere information om, hvad der er tilgængeligt, og hvilke beviser der kræves, gå hertil
Legoland Windsor
Legoland lader en plejeren være uden beregning, mens de med yderligere behov kan anmode om et adgangskort til turen. For mere information, se legoland.co.uk
Thorpe Park
Handicappede gæster kan booke en gratis billet til deres billet. Der er også muligheden for et gratis årskort for en hjælper.
Gæster, der ikke er i stand til at stå i kø, kan være berettiget til et Ride Access-pas og op til tre hjælpere. For mere information, se: https://www.thorpepark.com/resort-information/disabled-facilities
Bournstream
Bournsteam er en udendørs legeplads til børn med særlige behov eller handicap. For mere information, se webstedet www.bournstream.org.uk
Er der nogen autisme-venlige rum, som vi har savnet fra vores round-up? Fortæl os det i kommentarfeltet nedenfor