Beverly Hills Diæt

Det Beverly Hills Diæt er den kost, der fejede Californien og er elsket af berømtheder som Britney Spears og Jessica Simpson. Denne mad, der kombinerer, frugtstung kost betyder, at du ikke blander madgrupper. Det er også meget kalorifattigt, kun 800 til 1.000 kalorier om dagen.

hvordan man kan slippe af med oppustethed med det samme

Hvad er det?

Mad giver ikke vægtøgning, ifølge Judy Mazel, skaberen af The Beverly Hills Diet, det spiser mad i de forkerte kombinationer, der gør det. Denne diæt opfordrer dig til at spise mad i bestemte kombinationer eller ordrer.

I modsætning til de fleste diæter involverer The Beverly Hills Diæt ikke tælle kalorier eller fedt gram, men hvis du følger planen nøjagtigt, vil du kun forbruge ca. 800 til 1.000 kalorier om dagen. Det forklarer, hvorfor du skulle miste cirka 15 pund på 35 dage.

I følge Beverly Hills-diet opstår fordøjelsesproblemer, når du fælder fødevarer, der hurtigt nedbrydes bag fødevarer, der langsomt nedbrydes. Så du skal altid spise frugt, som din krop let fordøjer på egen hånd. Generelt skal proteiner spises med protein og kulhydrater med kulhydrater.

Hvis du følger disse regler, vil din krop ikke kæmpe for at fordøje din mad, der fører til vægttab.

Hvem er det godt for?

Mennesker, der hader at tælle kalorier og er syge af mad med fedtfattig mad. Folk der kan lide frugt.

tikka masala kokosmælk

Hvad er ulemperne?

Nogle eksperter er meget skeptiske over for, om madkombination faktisk fungerer. Judy Mazel, kostholdsskaberen, har ingen træning i ernæring, og ifølge nogle læger har hendes ideer om fordøjelse og kombination af mad ikke noget grundlag i medicinske fakta. Al denne frugt kan forårsage diarré. Du vil sandsynligvis også lægge vægt på igen, når du går tilbage til at spise normalt.
Den originale Beverly Hills-diæt bad dig om at spise bare frugt i 10 hele dage, men en opdateret version, New Beverly Hills-diæt, giver dig mulighed for at spise flere forskellige slags mad.

Du starter dagen med frugt, så meget du vil, men kun én type, bare jordbær f.eks. Visse frugter skal gøre forskellige ting for at hjælpe dig med at tabe sig, selvom dette aldrig er blevet bevist. For eksempel hævder Beverly Hills Diet, at papaya blødgør fedt, ananas brænder det af og vandmelon vasker det ud af din krop. Efter at have haft frugt, skal du vente to timer, før du spiser mad fra en anden gruppe. Når du har spist noget andet end frugt, spiser du ikke frugt igen resten af dagen.

Hvis den næste ting, du spiser, er et kulhydrat, kan du spise ubegrænsede kulhydrater, indtil du spiser noget protein. Når du først har haft noget protein (selvom det bare er mælk i din te), skal 80 procent af dit madindtag resten af dagen være protein.

Koffein er forbudt, og hvilken alkohol du kan drikke afhænger af, hvilket 'stadie' af dagen du er på. For eksempel betragtes øl som et kulhydrat, mens vin betragtes som kun egnet i din frugtfase.

De fleste fødevarer, så længe de er i den rigtige rækkefølge og kombination.

Typisk dags diæt

Morgenmad: Så meget ananas, som du vil.
Frokost: Bagt kartoffel.
Aftensmad: Bøf.

lea michele kæreste

Top type

Ifølge Judy Mazel er champagne neutral, så du kan drikke så meget af det, som du vil på ethvert tidspunkt af dagen!

Deltag i vores diætklub
Tæl ikke kalorier med vores personaliserede, opskriftsbaserede Total Well being Diet Club-plan. Tilmeld dig nu og få 4 uger gratis