Ville det ikke være rart at gå sammen med din anden halvdel, når du vil prøve at slanke og har besluttet at tackle et diæthoved på?
Us-piger er ikke de eneste, der vil se trimmer ud og føle sig slankere, mændene i vores liv bliver lige så bekymrede over, hvad de spiser og den øvelse, de får - så hvorfor ikke prøve et vægttabsregime sammen?
Okay, så din partner vil måske ikke have lyst til at indrømme, at 'være i diæt' (især foran hans venner nede på pubben), men der er masser af ting, du kan prøve sammen uden at indse, at du er i en sund spiseplan. Desuden er det bevist, at slanking med støtte fra en ven eller en gruppe hjælper med vægttab, så hvad skal man sige, at slanking med ham derhjemme ikke kunne have den samme effekt?
Det er nemt at komme ind i dårlige vaner, når du bor sammen, men hvis du synes, det er tid til at ryste tingene op og introducere en sundere livsstil, har vi bare tip og tricks til dig og din mand!
Ting at huske
1. Mænd og kvinder føler sig anderledes ved slankekure. De foretrækker at 'komme i form' snarere end at tabe sig
2. Generelt foretrækker mænd klare 'regler' - spiser ikke dette, spiser det ikke - så kom måske med en liste over regler, som du begge ønsker at holde fast ved (at skjule kiks tin er et godt sted at starte! )
3. Det siges, at mænd har en lettere tid på at modstå trang, så hvorfor ikke prøve at fortælle ham, når du har det som om du mest sandsynligt er at grotte (foran tv'et, på en lang biltur), så han kan være på vagt at skubbe den snack ud af din hånd!
4. Hvis din hendes husbond er vant til at spise et stort måltid ved middagstid, kan du prøve at blande den del af størrelsen, du serverer, op. I stedet for en enorm bunke pasta med en lille portion kylling og veg, skal du bytte pasta- og grøns portionsstørrelser. Det vil gøre en enorm forskel!
Giv mand måltider en makeover
Der er en måde at sikre, at din anden halvdel stadig får sine foretrukne fødevarer uden at indse, at han spiser sundere erstatninger (vi er trods alt ikke sikker på, at han holder sig til en plan, der kun involverer salatblade!).
Klik bare på et af nedenstående billeder for at finde sunde makeovers til hans foretrukne måltider!
Byt: Fedtet yngel til: Skinnier kogte morgenmad 
Byt: kinesisk takeaway til: kinesisk vegetabilske chow mein 
ringede tan legetøj
Byt: Den chippy til: Fisk og chips med lavt fedtindhold 
Byt: creme kager til: fedtfattige brownies 
Byt: Takeaway pizza takeaway til: Hjemmelavet pizza 
Tilberedningsmetoder til vægttab
Bare en simpel ændring af den måde, du laver mad på, kan reducere dit kaloriindtag i høj grad. Følg vores vejledning nedenfor for at se, hvor du kan foretage en ændring
Lette swaps
1. Grøft salt, smør og olie: brug i stedet urter og krydderier
såsom spidskommen, paprika, gurkemeje og chilipulver eller urter som basilikum, persille, estragon og purløg
2. Brug mælkeprodukter med lavt fedtindhold i stedet for fuldfedtemælk og fløde til at fremstille saucer. Prøv yoghurt med lavt fedtindhold, skummetmælk, ost med lavt fedtindhold, fraage frais fra lavt fedtindhold og créme fraiche med lavt fedtindhold
3. Byt cremede saucer til tomatbaseret. Så længe det ikke ødelægger skålen, er en tomatbaseret sauce som regel lavere med fedt
laks og broccoli pasta slankende verden
4. Pas på! Mad med lavt sukker eller sukker indeholder ofte mere fedt end den almindelige version, så kontroller omhyggeligt etiketten.
Nemme tilberedningsmetoder med lavt fedtindhold
Braising Kød koges langsomt i en lav skål med vand, bestand eller vin. Fadet er dækket, og ovnen er på en god varme, der gør kød virkelig mørt.
Grilling Altid en fantastisk måde at skære ned på fedt på, og det er også hurtigt
Marinering Grundlæggende er dette blødgøring af kød, fisk eller grøntsager i en væske i en længere periode. Det er en god måde at gøre blød mad virkelig smagfuld på, og så længe du ikke tilføjer masser af olie til marinaden, kan det være en rigtig fedtfattig måde at lave mad på. Efter marinering skal du grille, bage eller steke maden.
Mikrobølger Du kan tilberede næsten hvad som helst i en mikrobølgeovn, og du har altid brug for mindre fedt - det eneste, du har brug for at passe på, er at du ikke overcook det, da du kan miste en masse mad næringsstoffer på den måde
Tjuvfiskeri Ikke kun til æg, kylling og fisk er god krybskytte, og du kan bruge bestand til at tilføje smag
ristning
Skær ned på hvor meget olie du bruger, og prøv krydderier og friske urter for at tilføje smag, og hvis du finder denne metode lidt tør, skal du dække maden med folie og sprøjte med lidt vand.
Dampende God til grøntsager, da det er hurtigt og holder grøntsagerne crunchy og fulde af vitaminer
Let stegning Det er fint at stege mad en gang imellem, så længe du bruger sprayolie og sikre, at gryden er rigtig varm
Du har fået madlavning, nu få ham til at flytte - du behøver ikke bogstaveligt talt sparke ham op i ryggen, bare følg vores smarte tip
Nemme øvelser
13 nemme måder at få træning hver dag på!
Hvorfor ikke prøve nogle enkle øvelser med din hendes husbond? Vi taler ikke om fælles gymnastikselskaber her, der er en række fitness-ideer, du kan prøve, uden at han engang indser, at han forbrænder kalorier!
Få 30 minutters træning om dagen på den lette måde ved at tale hunden på en tur, lege med børnene eller endda engagere sig i havearbejdet.
Her er et par tricks for at prøve at få jer begge til at flytte:
træk bukser op til småbørn