tjener:
2Forbered:
15 minMadlavning:
35 minDenne lette kylling Kiev-opskrift er en klassiker! Og det tager ikke lang tid at skabe, hvilket gør det til den perfekte midtugees mulighed for hele familien.
Hver ømme kyllingebryst er tilsat en rig hvidløgssauce, der smager lækre i denne kylling Kiev-opskrift. En klassisk opskrift hele tiden og lettere at lave, end du tror - tilføj så lidt eller så meget hvidløg, som du vil. Denne opskrift serverer 2 personer og tager 35 minutter at lave mad. Hvert kyllingebryst er belagt i en sprød, brødkrummende og cornflake-baseret coating, hvilket gør det ekstra velsmagende. Serveres med nye kartofler eller hjemmelavede chips og masser af friske greener også. Kyllingekievs fremstilles bedst og spises samme dag. Du kan tilberede kyllingebrystene og opbevare i køleskabet ubehandlet, indtil den er klar til at lave mad om nødvendigt. Dobbelt opskriften for at gøre den til en familie på fire.
ingredienser
- 2 udbenede, hudløse kyllingebryst
- 50 g (1/3 oz) usaltet smør, blødgjort
- 4 spsk persille hakket
- 2-3 hvidløgfedd, knust
- Krydderi
- 50 g (1 3/4 oz) friske hvide brødkrummer
- 25 g (4/5 oz) cornflakes, knust
- 2 spsk parmesanost, frisk revet
- 1 spsk almindeligt mel, krydret med salt og peber
- 1 æg, slået
- 1-2 spsk vegetabilsk olie
Metode
Bland smør, persille, hvidløg og krydderier sammen. Anbring i fryseren i ca. 15 minutter.
body coach ny bog
Forvarm ovnen til 200 ° C / 400 ° F / gas 6.
Klip en lomme langs kyllingebrystets længde med en skarp kniv. Spe det afkølede smør i lommen på hvert kyllingebryst. Træk den afskårne kylling over smøret for at dække.
Rør sammen brødkrummene, cornflakes og parmesan. Støv kyllingen i det krydrede mel, derefter det slagne æg. Til sidst rulles kyllingen i brødkrummeblandingen.
Anbring på en bageplade og kog i ovnen i 20-25 minutter,
hvad man skal gøre med rester af græskar
Serveres med kartoffelkiler og ærter og gulerødder.