Vil du vide, hvordan du taber dig hurtigt? Der er så mange diætplaner derude, men hvilke diæter hjælper dig med at tabe dig hurtigt?
Hvis du har en lejlighed til at komme op, og du har brug for en hurtig fix-diæt, der fungerer, eller måske har du planlagt at slanke i et stykke tid, så er du hvordan du taber dig hurtigt med et par forskellige diætplaner, du kan prøve.
Når du bærer mere vægt, end du gerne vil, siger ingen rigtig 'Jeg vil tabe sig, men jeg håber, det vil tage en virkelig, VIRKELIG lang tid for mig at gøre det.' Forståeligt nok har hurtige diæter en enorm appel, men inden du går i gang med en af vores hvordan man kan tabe sig hurtige planer, der lover dig at tabe sig hurtigt, er det værd at overveje, om det er den rigtige mulighed for dig.
Hvis de følges korrekt, vil disse hvordan man tabe sig hurtigt diætplaner give vægttabsresultater! Faktisk kan du tabe op til 10 kg på kun syv dage med vores tip om vægttab og diæter, der fungerer hurtigt. Derudover kunne det ikke være lettere at finde den rigtige til dig. Bare kig på, hvordan de fungerer, og vælg den, du vil komme i gang med.
Hvis du leder efter, hvordan du mister meget vægt hurtigt eller foretager en stor ændring i dit liv, kan en længerevarende diæt muligvis være bedre for dig. Læs dem omhyggeligt og start kun i en kort periode.
Sådan tabes man hurtigt diætplaner
5: 2-dietten
Kredit: Getty
Hvor meget vægt kan jeg tabe?
Du kan tabe op til 5 procent af din vægt på under 60 dage.
Hvad skal jeg gøre?
Ifølge ny forskning mister folk, der følger en 5: 2 diæt måltidsplan hurtigere og på en sundere måde til andre diæter. UK-forskere opdagede, at 5: 2-diætere opnåede et vægttab på fem procent inden for to måneder og havde lavere blodtryk. 5: 2-dieten involverer at faste eller spise et begrænset antal kalorier i to dage i ugen. På hurtige dage skal du kun forbruge 600 kalorier. Grundlægger 5: 2, Dr. Michael Mosely, har imidlertid også sagt, at diætere kan spise op til 800 kalorier på hurtige dage og opnå de samme resultater.
Nødde og mysli diæt
Kredit: Getty
Benjamin McKenzie kone
Hvor meget vægt kan jeg tabe?
7 kg på 7 dage.
Hvad skal jeg gøre?
Slimmere undgår normalt nødder som pesten, da de har så mange kalorier. Men, spist på den rigtige måde, kunne de være din bedste ven, når det kommer til at kæmpe mod bule, ifølge naturlige sundhedsekspert Michael van Straten. Han har udtænkt denne uges lange diæt, der bruger nødder og müsli til at hjælpe dig med at miste op til en halv sten, mens han stadig forsyner din krop med alt, hvad den har brug for.
Slim.Fast
Kredit: Slank hurtig
Hvor meget vægt kan jeg tabe?
7 kg på 7 dage.
Hvad skal jeg gøre?
Slim.Fast er en plan for udskiftning af måltider, der giver dig mulighed for at spise op til seks gange om dagen. Dens mest berømte produkter er de milkshake-drinks, du har i stedet for morgenmad og frokost. Slim.Fast hævder, at du kan tabe op til 7 £ i løbet af den første uge og en stabil 1 £ om ugen efter det.
Kredit: Getty
Hvor meget vægt kan jeg tabe?
7 kg på 7 dage.
Hvad skal jeg gøre?
Der er masser af forskellige saftdieter omkring, men de er alle baseret på den samme idé - at ved at drikke store mængder frisk frugt og grøntsagssaft, vil du afgifte dit system og tabe dig på samme tid.
Kål suppe diæt
Kredit: Getty
Hvor meget vægt kan jeg tabe?
rød fløjl cupcake opskrift uk uden kærnemælk
10 kg på 7 dage.
Hvad skal jeg gøre?
Kål suppe diæt er en ekstremt fedtfattig, fedtfattig diæt, der varer syv dage. Ved udgangen af ugen hævder fans af kosten, at du har mistet op til 10 kg. Det er kun designet som en kick-start for at hjælpe dig med at tabe dig hurtigt og skal ikke være en langsigtet sund spiseplan.
Den hurtige og lette diæt
Kredit: Getty
Hvor meget vægt kan jeg tabe?
4 kg på 7 dage
Hvad skal jeg gøre?
Denne enkle måltidsplanlægger hjælper dig med at shoppe og forberede dig på din 1.200 kalorieindhold om dagen. Det opfordrer dig til at spise langsomt, have protein i meget måltid og foretage fornuftige madswaps.
Mister et pund om dagen Diæt
Kredit: Getty
Hvor meget vægt kan jeg tabe?
7 kg på 7 dage
Hvad skal jeg gøre?
Den månedslange plan starter med en syv-dages detox og derefter tre uger 'vedligeholdelse'. I løbet af hele måneden kunne du miste op til en sten. Måltidsplanlæggeren er baseret på schweizernes diæt, da de officielt er de tyndeste mennesker i Europa. Diæten giver dig også enkle indkøbsliste regler for, hvad du skal købe, og hvad du skal undgå.
Slip en kjole størrelse på fem dage
Kredit: Getty
Hvor meget vægt kan jeg tabe?
En kjole størrelse på fem dage!
Hvad skal jeg gøre?
Dette er en fedtfattig, kalorifattig, ernæringsmæssig afbalanceret fem-dages spiseplan, der giver dig følelse af fuld, mens du giver dig alt hvad du har brug for for at være sund.
Detox diæt
Kredit: Getty
Hvor meget vægt kan jeg tabe?
Det varierer fra person til person, men du skal føle dig lettere og mere næret på bare 7 dage.
Hvad skal jeg gøre?
Denne fedtfattige, kalorifattige diæt sikrer, at du taber dig ved at spise en høj koncentration af frugt og grønt, der oversvømmer dit system med vitaminer og mineraler, så du føler dig sund og glødende.
Har du prøvet nogen af disse, hvordan man kan tabe sig hurtige diæter? Opnåede du de resultater, du håbede på, og opretholdt du dit vægttab bagefter? Fortæl os det i kommentarafsnittet nedenfor.