72-årige Camilla er i en fantastisk form. Hvad er hendes hemmelighed?
(Billedkredit: Getty Images)
Der er ingen tvivl om, at hertuginden af Cornwall aldrig har set bedre ud i en alder af 72 år.
Da 2020 markerede sit 15. år som en fungerende kongelig, har Camilla mestret sin kongelige stil. Når hun tager ud på et kongeligt engagement, ser hun altid behagelig, glødende og selvsikker ud.
Selvfølgelig har livet som kongelig sine fordele - med frisører, makeupartister og stylister i massevis, for at hjælpe familien til at se og føle sig bedst. Men de kongelige er kendt for at passe deres helbred og velvære - selvom prins Charles selv for nylig spøgte med, at det at holde sig i form er en 'uendelig kamp'!
MERE: Er kongelige ægteskaber med såkaldte 'almindelige' altid bestemt til at mislykkes?
Og det er en egenskab, Camilla selv har hentet fra sin mands side af familien. Så hvordan ser hertuginde Camilla sig selv for at blive ved med at se og føle sig godt?
Hertuginde Camillas træningsrutine - hvad er Camillas tips til at holde sig i form?
Vær smidig med yoga og pilates
Ved et besøg i Singapore i 2017 besøgte Camilla et forsamlingshus, hvor hun delte, at hun - ligesom sin svigerdatter, Meghan Markle - er en stor fan af yoga.
Hun fortalte de kvinder, hun mødte, at hun laver en smule yoga og Pilates samt dyb vejrtrækning for at hjælpe hende med at slappe af og slappe af. Hertuginden sagde: 'Det er meget godt for dig. Det gør dig meget mere smidig. Jeg synes, det er meget vigtigt, når du bliver ældre at træne og strække.
Den kongelige ekspert Ingrid Seward har tidligere påstået, at Camilla lider af dårlige rygproblemer, hvilket kan være årsagen til, at hun har taget yoga og pilates. Udført på den rigtige måde, kan begge øvelser hjælpe med at styrke din kerne og muskler, reducere rygsmerter.
Omfavn naturen
Det er også blevet rapporteret, at prins Charles 'kone også elsker en stor natur og ofte bruger tid på at gå i bakkerne eller tage sine hunde ud. Det er da praktisk, at hun og Charles deler et landskabs tilbagetog i Birkhall dengang - deres hjem på Balmoral -ejendommen i Aberdeenshire, som ligger på baggrund af bølgende bakker. Det er blevet bevist igen og igen, at det ikke kun er at træne udendørs godt for at forbedre konditionen, at fordybe sig i naturen er godt for vores generelle velbefindende, hjælpe bedre søvn og øge endorfiner. Det ser ud til, at Camilla kan være i gang med noget!
Hertuginde Camillas kost - hvad spiser hun for at holde sig i form?
Camillas tidligere år
Selvom Camilla uden tvivl spiser en sund kost nu, ser det ud til, at det ikke altid har været sådan! Tilbage i 2009 blev hendes søn Tom Parker-Bowles spurgt, hvilken slags måltider han, hans søster og hans mor spiste, da han voksede op. Og det ser ud til, at hertuginden faktisk foretrak næringsmad frem for friske råvarer på én gang.
Da han blev spurgt, om han og hans søster Laura fik bønner på toast som børn, svarede Tom - en madskribent - 'Helvede ja. Og Wimpy burgere. Alt dette var meget mere glamourøst end f.eks. Stegt kylling. Der var et tidspunkt i begyndelsen af 1980'erne, da al denne bekvemmelighedsmad pludselig dukkede op, og det var meget spændende. ' Selvfølgelig er det sandsynligt, at tingene er lidt anderledes for Charles og Camilla i disse dage.
Spis økologisk
Det er blevet afsløret, at kongeparret nu nyder frisk mad hentet fra grunden omkring Highgrove, det hjem, de deler i Gloucestershire. Charles grundlagde også Duchy Originals, den økologiske madlinje, der nu ejes af Waitrose & Partners, så at spise økologisk er klart en vigtig del af arvingens kost.
På sit samme besøg i Singapore afslørede Camilla også, at hun forsøger at få så mange gode fedtstoffer - som avocado, fisk og mandler - i kosten som muligt. Efter at have fået tilbudt en avocado, bekendte hun, hvor 'vigtigt' det var at spise på den mest sunde måde.
Hertuginde Camillas hudpleje - hvad gør den kongelige for at få hendes hud til at se så godt ud?
En hemmelig ingrediens
hvordan man laver whoopie tærter
Selvom hertuginde Camilla var kendt for at ryge tilbage på dagen, har hun siden opgivet vanen og har fokuseret på en god, effektiv hudplejerutine for at hjælpe hendes hud med at se bedst ud. En af hendes foretrukne behandlinger inkluderer hendes yndlings hudplejeingrediens - bi -gift.
Hun afslørede i 2010, at hun havde besøgt ansigtsbehandling til stjernerne Deborah Mitchell, for en ansigtsbehandling af bi -gift - mens eksperten selv afslørede, at Camilla også kan lide at bruge en af sine organiske fugtighedscreme, der indeholder ingrediensen.
I et interview med Daily Mail delte Deborah fordelene ved bi -gift og sagde, at det 'virker til at styre ansigtsmusklerne til at stramme, opstramme og løfte samt hydrere huden.
'Bi gift er også godt til at give en øjeblikkelig anti-aging effekt, hvilket efterlader hendes hud naturligt yngre. Hertuginden af Cornwall bruger kun økologiske kvalitetsprodukter på hendes hud. '
Hvordan forbliver resten af de kongelige - inklusive Meghan, Catherine, Charles og William - sunde?
Det siges, at mændene i familien ofte henviser til en militær træningsøvelse, når de ønsker at komme i aktivitet.
Efter sigende bruger Charles, William og endda prins Philip regelmæssigt FBX -planen - som står for fem grundlæggende øvelser. Den intense træning rygter om at tage kun 11 minutter og omfatter strækninger, sit-ups, rygforlængelser, push-ups og løb på plads, i rotation.
Meghan Markle, derimod, foretrækker folk som løb og yoga, kalder førstnævnte 'en form for bevægende meditation' og en måde at berolige hendes sind på samt at udøve sin krop. Hun indrømmede i et interview med Shape: 'For mig er løb som jeg har brug for det lige så meget for mit hoved og for at rydde mit hoved som for at holde mig i form.'
Hertuginden af Sussex er også fortaler for en sund kost, fuld af friske, velsmagende retter. Forklarede, at hun voksede op med 'farm-to-table'-produktet i Californien, har hun tidligere kendt sin kærlighed til grønne juicer, fisk tacos, avocado toast, acai skåle og velsmagende pastaretter.
Catherine, hertuginden af Cambridge, ser også ud til at være lige så sund som hendes svigerinde. Det er længe blevet rapporteret, at hun følger Atkins -kosten, begrænser kulhydrater og nyder at løbe, svømme, tennis og planke som måder at træne på.