Opskæring med lavt fedtindhold



  • Fedtfattig

tjener:

4

Evne:

let

Koste:

billig

Ernæring pr. Portion

RDA
Kalorier 75 kCal 4%
Fed 2,9g 4%
- Saturates 0,8 g 4%

Elsker du lidt vaniljesaus på din dessert? Nu behøver du ikke at føle dig skyldig ved at drukne din pud i vores lækker creme med lavt fedtindhold, fordi denne ikke ødelægger din kost. Denne lette vaniljesaus serverer 4 personer og tager kun 10 minutter at tilberede og lave mad i alt. En del af denne creme med fedtfattig træning udgør kun 75 kalorier pr. Portion. Det er den perfekte mulighed, hvis du prøver at spise lidt sundere og skære ned på dine søde godbidder. Denne enkle vaniljesaus er lavet fra bunden af ​​og bruger halvskummetmælk samt æggeblommer og sødestof til at gøre det lavere i fedt end din gennemsnitlige vanillecremenopskrift.



ingredienser

  • 300 ml skummetmælk
  • 2tsp cornflour
  • 4 spsk kornsødemiddel
  • 2 mellemstore æggeblommer
  • ½ tsk vaniljeekstrakt


Metode

  • Læg mælken i en gryde og lad langsomt småkoke, fjern den fra varmen.

  • Læg kornblom, sødestof, æggeblommer og vaniljeekstrakt i en skål og pisk sammen.



    hvordan man marsipanerer en firkantet kage
  • Visp gradvis den varme mælk ind.

  • Skyl gryden ud, og sil derefter blandingen tilbage i gryden. Varm forsigtigt op, og visp hele tiden, indtil vaniljesausen tykner, det skal bare beklæde bagsiden af ​​skeen. Server straks.

Læse Næste

Isbrød opskrift