Det kommer os alle, men ikke alle kvinder kender tegnene på overgangsalderen at passe på.
Med det for øje, Dr. Rosemary Leonard, kvinde & hjemmets faste sundhedsspaltist og forfatter til Overgangsalder: Svarene, tilbyder sin tjekliste over overgangsalderen symptomer ...
Uregelmæssige menstruationer
Dette inkluderer ikke at have en anelse om, hvornår den næste kommer til at være., Og når du får en, kan den være frygtelig tung eller lettere end normalt.
Hedeture og sved
Nogle kvinder får det ene og ikke det andet i overgangsalderen. Nogle kvinder får dem ofte 24/7, andre mindre, og nogle bare om natten.
Forstyrret søvn
Dette symptom kan skyldes nattesved, men forekommer nogle gange alene og uden nogen åbenbar grund.
MERE: Den gadget på £ 35, der hævder at kurere hedeture i overgangsalderen
hvordan man tilbereder oksekød
Tab af libido
Dette sker ofte omkring et år efter perioder er slut, når dine østrogenniveauer er faldet til bunden.
Humørsvingninger
Ofte ledsaget af pludselige anfald af at føle sig irrationel, angst eller stresset.
Hjernetåge
Mange kvinder oplever pludselig, at de har problemer med at koncentrere sig, når de rammer overgangsalderen.
Svimmel magi
Nogle gange med kvalme.
Smerter i leddene
De skal dog ikke være hævede. Hvis de er, skal du ikke bebrejde overgangsalderen.
make-a-krus
En ændring i din hud
Med hele din hud, der føles mere tør end før. Du indser, at du har brug for en fugtighedscreme til en mere moden hud.
En ændring i kønsbehåring
Dit kønsbehåring kan være tyndere end før, og du behøver ikke barbere dine armhuler ret ofte. På bagsiden kan du have nogle overlæber, der kræver opmærksomhed.
Oplever du symptomer på overgangsalderen? Mulige løsninger omfatter…
HRT
tomatchutney opskrifter med friske tomater
HRT har fordele og ulemper. Det er ikke nødvendigvis den skurk, den ofte er skabt til at være, og kan være den bedste måde at hjælpe kvinder, der har det svært, især med hedeture. Det kan også hjælpe med osteoporose, et fald i libido og hjælpe kvinder med at føle sig normale igen. Det kan dog meget lidt øge risikoen for brystkræft og slagtilfælde, så kvinder, der allerede er i fare, skal bruge det med omhu.
Bio-identiske hormoner
Disse er fremstillet i et laboratorium fra yam og soja og er identiske i struktur med dem, der er lavet af kroppen. Der er imidlertid ingen tegn på, at disse er mere sikre end andre former for HRT.
Alternative behandlinger
Vindruekerne og sort cohosh kosttilskud kan hjælpe med hedeture på kort sigt (ikke mere end seks måneder).
Agnus Castus, et andet plantelægemiddel, kan også hjælpe kvinder i menstruationerne, der er plaget af humørsvingninger eller PMS.
Køb kun MHRA-registrerede produkter (Medicines and Healthcare products Regulatory Agency).