Coleslaw i marokkansk stil

Kredit: TI Media Limited

Mejeri-fri
Vegetarisk

tjener:

6 - 8

Evne:

let

Koste:

billig

Forbered:

15 min

Ernæring pr. Portion		RDA
Kalorier	87 kCal	4%
Fed	6g	9%
- Saturates	1g	til 5%

Vores lækre slaw i marokkansk stil er en rigtig vinder med hele familien. Bland krydderier og chili til rødløg, peberfrugter og kål i en stor skål, og det er virkelig alt, hvad der er til - super let! Denne twist på den traditionelle coleslaw-opskrift serveres godt sammen med grillet kød eller fisk som et sundt uges måltid. Det er også virkelig hurtigt at lave det, så du bare kan piske det op, mens du venter på, at kødet eller fisken skal grille. Denne eksotiske slawopskrift fungerer lige så godt pakket i frokostbokse, og det er en sund og sjov måde at gøre din frokost mere spændende på uden at tilføje unødvendige kalorier eller bruge mange penge. Og hvis du prøver at kaste pund eller blot forsøger at bevare din vægt, vil du være meget glad for at vide, at denne coleslaw kun udbytter 87 kalorier pr. Portion - så perfekt, hvis du er i diæt! Denne coleslaw-opskrift i marokkansk stil serverer 6 til 8 personer, men du kan nemt fordoble mængderne af ingredienserne, hvis du fodrer flere mennesker. Denne lækre opskrift tager kun 15 minutter at lave, ideel hvis du er kort til tiden, men alligevel ønsker en lækker sideskål.

ingredienser

2 niveauer spsk rørsukker
2 niveauer tsk Ras el hanout
2 spsk cider eddike
4 spsk olivenolie
Knivspids salt
Ryst af Tabasco-sauce, valgfri
½-1 stor rød chili, frø
1 lille rødløg, skrællet
1 Romano eller paprika, frø
200 g (7 oz) Savoy kålkile
200 g (7 oz) rødkålkile

Metode

Bland sukker og krydderi i en stor skål med eddike, olie og en knivspids salt, og tilsæt Tabasco, hvis du vil.
sainsbury's tea tree olie
Skær chili og løg fint, og tilsæt forbinding i skålen. Skær peber i tynde strimler og føj til skålen.
Strimle kålkilerne fint og kasser kernen. Føj til de andre ingredienser og bland godt (med din hånd er bedst). Server salaten alene eller med grillet kød eller fisk. Dette gør meget, men det vil opbevares i køleskabet i et par dage.
justin bieber søskende