Vil du vide, hvordan du ældes såvel som dronningen? Følg Hendes Majestæts livslange regler, siger den kongelige forfatter Bryan Kozlowski
(Billedkredit: PA Images)
Har du nogensinde spekuleret på, hvor gammel dronning Elizabeth II er? Nå, når du ved det, kan det føles som om at synge 'God Save the Queen' er næsten overflødig.
Mens hendes levetid for nogle virker som et naturligt biprodukt af kongelige privilegier, gode gener kombineret med måske luksusen ved aldrig at skulle lede efter en parkeringsplads-Dronningen ser tingene meget anderledes. Med citat af Groucho Marx siger hun efter sigende gerne: 'Alle kan blive gamle. Alt du skal gøre er at leve længe nok. '
Men at blive ældre som Elizabeth II er en anden kongelig hemmelighed helt. Disse, ifølge kongelig forfatter Bryan Kozlowski i sin bog Long leve the Queen!, Er hendes tankegange og hemmeligheder at kopiere, for længere og mere kongeligt liv.
Hvor gammel er dronning Elizabeth?
Monarken fejrede for nylig sin 95 -års fødselsdag den 21. april 2020, hvilket betyder, at dronning Elizabeth II allerede har opfyldt nationalsangens mest undvigende bøn - længe om at herske over os.
Dronningen har dog faktisk to fødselsdage. Mens hun fejrer sin egentlige fødselsdag i april, har hun også en officiel fødselsdag den anden lørdag i juni. Monarkens fødselsdag har været markeret på dette tidspunkt i generationer, for så vidt muligt at garantere godt vejr til hendes officielle fødselsdagsparade, Trooping the Color.
Typisk fejrer dronning Elizabeth II sin egentlige fødselsdag privat med sin familie.
Hemmelighederne til dronning Elizabeths lange liv
Dronning Elizabeth II har uden tvivl levet et langt, begivenhedsrigt og gennemslagskraftigt liv - fuld af hårdt arbejde, pligt og rystende mange, mange hænder. Så hvordan gør hun det præcist? Nedenfor undersøger vi de sandsynlige hemmeligheder bag monarkens levetid - og overraskende nok lyder nogle af dem faktisk som meget sjov ...
1. Træn 'intuitivt'
Dronningen har aldrig teknisk arbejdet i sit liv, men alligevel er hendes fysiske udholdenhed ikonisk. »Jeg er lige så stærk som en hest,« siger hun. Hendes hemmelighed? Hendes Majestæt har altid holdt sin træning let og behagelig, ofte involveret en rask gåtur med hendes corgier. Det har holdt hende i god form i årtier, da hun aldrig har opgivet de daglige aktiviteter, der giver hende mest glæde. Faktisk, gå for vægttab er en fantastisk mulighed for de fleste mennesker.
sukkerglas opskrift uk
2. Forkæl dig med legetid
Ofte en overset komponent i mental sundhed, har dronningen holdt op med det, de fleste af os opgav for længe siden: spilletid. Hun leger stadig hver dag med de samme ting, der begejstrede hendes hjerte som barn, nemlig heste. Fra at foregive at være en carthorse i vuggestuen til at ride på hendes Fell ponyer i dag, har hendes ubrudte forhold til leg holdt hendes krop smidig og hendes hjerne ung.
3. Genovervej negativitet
Hot, Hannoveriansk temperament har forbandet mange af dronningens forfædre, hvorfor hun siden barndommen blev advaret mod at forkæle sig alt for ofte i negativ sindssnak. Hun synes ikke, at det er nyttigt eller klogt at 'lufte' eller analysere sine negative følelser og heller ikke gruble over tidligere elendigheder. 'Mindst sagt, hurtigst repareret' er fortsat et af hendes vejledende kongelige maksimum. Selvfølgelig synes vi personligt, at det er dejligt at tale om dine problemer, bekymringer eller problemer - men der kan være værdi i ikke at falde for længe om negative emner eller følelser, hvis du er i stand til at fokusere på noget mere positivt.
4. Nyd at tilpasse sig livsændringer
Da hun engang blev spurgt, hvordan hun håndterer en endeløs arbejdsrunde og stadig udvikler sig kongelige nyheder , afslørede dronningen en strålende livsfilosofi. Uanset hvor ny, underlig eller kedelig oplevelsen var, forklarede hun, at hun 'satte sig for at nyde det'. Psykologer kalder denne afgørende færdighed for 'fordelsfinding' - at lede efter det gode i enhver situation - hvilket fortsat er en af de mest robuste menneskers bedste overlevelsesevner.
5. Bevar troen - uanset hvad det betyder for dig
Dronningen er muligvis titlen Defender of the Faith, men troen selv har mere præcist forsvaret hende. At sige bønner hver nat og gå i kirke hver søndag har grundlagt hendes liv med forsikringer om, at en højere trone har hende tilbage. Når ens ansigt er på mønter, frimærker og pengesedler, er det godt at vide, at 'nogen anden' har ansvaret. Selvfølgelig vil denne ikke være relevant for os alle derude - men at bevare troen på en højere magt, uanset hvad det betyder for dig (det være sig Gud, ånder, kræfter, vi ikke forstår eller endda videnskab), kan være en stor trøst i alle vores liv i svære tider.
hjemmefødsels fordele og ulemper
6. Drik med vilje!
Alkohol er en acceptabel (nogle gange vigtig) tonic for dekompression i dronningens liv. Gin-cocktails er hendes go-to, men hun har altid været det, der i psykologisk sprog blev kaldt en 'selvtranscendent' drikker, omhyggelig med at forkæle med større ansvar for øje. Hun har taget mere ud af alkohol, end det har taget ud af hende.
Hendes Majestæt elsker at slappe af uden for tjenesten
(Billedkredit: Getty Images)7. Husk at hvile
I betragtning af dronningens ubarmhjertige arbejdsmoral er det vigtigt at huske hendes afbalancerede syn på hvile. Vi er alle nødt til at 'dvale', som dronningen udtrykker det: at forstå, hvordan vi som enkeltpersoner forynger bedst. Dronningen afhænger af årlige pilgrimsrejser til Balmoral Slot , hendes skotske tilflugtssted, hvor hun kan genoprette forbindelse til sit grundlæggende behov for ensomhed. Søvnstyrede meditationer og sove -apps kan dog hjælpe dig med at slappe af om natten - hvis du ikke har et slot at flygte til!
8. Benæg ikke dig selv den ulige godbid
Når det kommer til mad, er dronningen berømt usikker, men hun værner om sin spisetid - en hellig pause, når hun skubber arbejdet til side og forkæler noget sødt. Det er en strålende nøgle til hendes greb om viljestyrke. I lighed med batteriet på din mobil har viljestyrke brug for daglig opladning for at fungere i topform, og oplades bedst, når vi giver os selv tilladelse til at forkæle.
9. Ær dit formål
En følelse af formål har holdt dronningen konsekvent oprejst, som det gør for mange, der fortsat omfavner deres sande kald længe efter normal pensionsalder. Dronningen har naturligvis en meget stærk pligtfølelse som monark - men dit formål kan være for alt, hvad der betyder noget for dig, det være sig din familie, venner, arbejde eller hobbyer som du brænder for.
Dronningemoren levede indtil hun var 101
(Billedkredit: PA Images)10. Omfavn ældning
Ligesom hendes længe levede mor før hende, der nåede en alder af 101, ser Elizabeth II ud til at blive født til alderdom, blive varmere og mere tilpasningsdygtig som årtierne går. Som dronningmoderen ofte sagde: 'Ting er meget sjovere efter 80.' Når man ser på dronningen, er det dejligt at vide, at ældning ofte betyder mere sjov, mindre pres og en chance for at forkæle sine lidenskaber.