Slank ned fra komforten i dit eget hjem med disse nemme træning i hjemmet
Hjem træning udstyr er officielt i ...
Det er naturligt for os kvinder at opbevare fedt omkring vores, hofter, talje, lår og bum. Desværre gør det det sværere at slanke disse områder ned.
Hvis du har et stramt julebudget og ikke har lyst til at sprøjte på et gymnastikmedlemskab, er du på det rigtige sted. Vi har en liste over det bedste udstyr til hjemmetræning, som kan hjælpe dig med at tackle disse områder uden at skulle bruge for mange penge eller endda forlade huset!
De bedste produkter at vælge er dem, der giver dig en fedtforbrændende kardiovaskulær træning (få dit hjerte til at pumpe og lungerne fungerer), som springe over, hula hooping eller aerobic.
Ikke kun er disse hjemmeværende træningsværktøjer effektive, men de er også lige så sjovt.
ærter og mynte risotto opskrift
Med endda et par af disse køb, damer, vil du føle dig slankere end nogensinde. Vi lover, at du ikke ser tilbage!
Bedste Fitness DVD:
Insanity Workout DVD, £ 59,95, fra Amazon
Amazon
Dette cardio træningsprogram har taget verden med storm, og med en ernæringsguide, 10 intense trænings-dvd'er og en kalender for at spore dine fremskridt, alt sammen inkluderet i pakken, er det ikke underligt hvorfor! Insanity tilbyder et enormt udvalg af forskellige træningspunkter, herunder styrke-træning, modstand, ren cardio og abs-øvelser.
Vi må indrømme, at det er notorisk udfordrende, men du kan gå i dit eget tempo, og de fantastiske resultater er helt værd.
Bedste træningsudstyr til hjemmet:
Reebok Step, £ 75,00, fra Amazon
Diæt- og fitnessressourcer
En trintræning er en af de bedste all-round cardioøvelser, du kan gøre for at komme i form, styrke muskler og forbrænde fedt fra dine hofter, mave og lår. Du kan justere højden for at ændre intensiteten af din træning eller bruge ankel-, håndleds- eller håndvægte til at tone hurtigere op.
amy jackson familie
Gaiam Dance Hoop Kits, £ 19.99, fra Amazon
Amazon
let vanillecreme tærte opskrift
Få en sjov træning med fuld effekt og fuld krop med denne vægtede hula-hoop og fitness-dvd. Hula-hooping forbrænder lige så mange kalorier som løb og er fantastisk til at løsne led, styrke muskler i maven og slanke hofter, bommer og lår.
TANITA CJ688 Calorie Jump Rope, £ 7,80, fra Amazon
Amazon
Dette springtov tæller antallet af spring og beregner forbrændte kalorier. Vælg spring over for at få en god cardio-træning og forbedre vejrtrækning, fleksibilitet og koordination også. Det er en øvelse med stor effekt, så ikke stor, hvis du har mobilitetsproblemer, men det glider ned på hofter, lår, og du er bum og du kunne brænde 110 kg på 10 minutter!
JLL Twist Board med refleksologimagnet-prikker til talje- og hofter-twist-øvelse, £ 6.99, fra Amazon
Amazon
Dette er et fantastisk stykke fitnessudstyr til kvinder i alle fitnessniveauer. Det gør vidundere for slankende hofter, og det er virkelig nemt at bruge. Bare stå på brættet og drej væk. Det får dine ben, mave, hofter og arme til at bevæge sig, øger blodcirkulationen og hjælper også med at massere indre organer.
Hvad venter du på? Start det nye år fri ved at købe disse i løbet af den festlige periode!