Når du leder efter snacks med lavt kalorieindhold i supermarkedet, ville det ikke være praktisk at vide, hvilke muligheder der ikke ødelægger din kost? Vi har afrundet dusinvis af snacks med lavt kalorieindhold, som du faktisk vil spise!
Snacks med lavt kalorieindhold er perfekte til at slå trangen, hvis du er i diæt. Hvis du prøver at holde sig til en madplan, vil du vide, hvor meget af en frelser, der har lavt kalorieindhold, kan være. Ikke kun kan du gå ind i supermarkedet og købe snacks med lavt kalorieindhold, som du ved, ikke vil ødelægge din diæt, men du kan nemt tilføje dem i din egen diætplan og snack væk hele dagen uden at føle dig skyldig.
Og lad ikke ideen om en snack med lavt kalorieindhold udskyde dig. Der er en hel række diætvenlige snackmuligheder, som du ikke engang ville tro, at de kunne være mindre end 100 kalorier. Vi har endda fundet ud af, hvor mange af dine foretrukne godbidder du kan spise for at nå din grænse på 100 kalorieindhold snack (du vil blive glædeligt overrasket, når du finder ud af, hvor mange glas is du kan smutte på!).
Hvis du er i diæt og allerede har lyst til at dine måltider ikke er store nok, kan fristelsen til snack være enorm, men det behøver ikke betyde at ødelægge alt dit hårde arbejde. Der er masser af snacks med lavt kalorieindhold, du KAN spise mellem måltiderne uden at hælde på pundene eller fortryde noget af det gode arbejde, du allerede har gjort ved at holde øje med dine vigtigste måltider.
Vi har over 80 snacks med lave kalorier, så du kan nyde dig skyldfri, og alle fortæller dig, hvor mange kalorier de er, så hvis du er i en kaloriekontrolleret diæt, kan du stadig følge med.
hvordan man laver en fondant kartoffel
Billedkredit: Newscast / REX / Shutterstock Dette er et billede 1 af 89
10 tagle
100 kalorier - Hvis du er på fest og ikke er sikker på, hvad du skal snack på, kan du gemme dig i 10 Pringles uden skyld.
Dette er et billede 2 af 89
Pære
100 kalorier - Hvorfor ikke række ud til en forfriskende pære næste gang du har lyst til en snack? En af dine 5-om-dag og mindre end 100 kalorier også.
Dette er et billede 3 af 89
To Jaffakager
90 kalorier - En velsmagende godbid der er lavt i kalorier og med kun et gram fedt pr. Kage. Disse er perfekte, når du føler dig peckish klokken 11.
Dette er et billede 4 af 89
Fire skumfiduser
90 kalorier - Spist på egen hånd, ristet, indtil det er sløret eller dukkede på toppen af din kaffe, marshmallows er en stor eftermiddagssamling.
Billedkredit: Lette bid Dette er et billede 5 af 89
En pakke let bidt ristet shallot og cider eddike
95 kalorier - Få al den knas uden kalorierne med disse lækre puffede snacks.
Dette er et billede 6 af 89
20 brombær
48 kalorier - Du kan dyrke dem i din have eller få dem i supermarkedet. Brombær er den perfekte sunde snack, de er fyldt med antioxidanter og vil bremse dine søde trang på kort tid!
Billedkredit: Lille måner Dette er et billede 7 af 89
En Little Moons-isbold
Fra 64 kalorier japansk gelato - ja det er en ting! Yummy smag inkluderer ristet sesam og Alphonso mango.
Billedkredit: Gancino / Getty Images Dette er et billede 8 af 89
Mini pitta med 1tsp tzatziki
97 kalorier - En velsmagende krydret snack - prøv at riste pittaen og få tynde soldater ud af den for at få den til at vare længere.
Billedkredit: Nairn's Dette er et billede 9 af 89
En Nairns glutenfri kiks går i stykker
64 kalorier - Tilfredsstil disse middagslyster med disse velsmagende kiks med fiberfiber.
Billedkredit: Biotisk balance Dette er et billede 10 af 89
7 Biotiske balance ChocBalls
98 kalorier - Hver ChocBall indeholder to levende bakteriestammer af høj kvalitet, plus de er en fantastisk kilde til fiber.
Billedkredit: Fromageries Bel Dette er et billede 11 af 89
De latterende ko lys trekanter
25 kalorier - Disse små ostetrekanter fra The Laughing Cow er et sundt alternativ til smør eller andre smøremidler, og deres emballage betyder, at de er perfekte til portionsstyring og snacks på farten. Spred to trekanter på to Nitter til en 100-kalorie snack!
Billedkredit: Martin Lee / REX / Shutterstock Dette er et billede 12 af 89
Hummus og gulerodstænger
100 kalorier - 1/4 af et badekar med hummus med reduceret fedt med 4 gulerodspinde - velsmagende og fantastisk til en midt på eftermiddagen.
Billedkredit: Wanwisa Hernandez / EyeEm / Getty Images Dette er et billede 13 af 89
En mini-grøntsagssamosa
70 kalorier - Denne velsmagende godbit tæller med dine 5 om dagen, og kulhydraterne i wienerbrødet hjælper dig med at løfte dig fra den klokka tre.
Billedkredit: Cartto32 / Getty Images Dette er et billede 14 af 89
70 g I alt 2% yoghurt med 80 g jordbær
69 kalorier - Jordbær er en af de bedste fødevarer om sommeren, og du kan nyde dem med lidt cremet yoghurt til kun 69 kalorier.
Billedkredit: Armstrong Studios / Starbucks Dette er et billede 15 af 89
Én Starbucks-filterkaffe
4 kalorier - Fjern kaffe kan være overraskende mange kalorier, men hvis du er afhængig af din koffeinfiksering, hvorfor så ikke vælge denne superfattige kalorieindstilling?
Dette er et billede 16 af 89
125 ml rød eller tør hvidvin
85 kalorier - Denne er nok bedst gemt til, når du er hjemme, og børnene er gået i seng!
Billedkredit: Slimfast Dette er et billede 17 af 89
Én Slimfast Heavenly Chocolate Delight bar
95 kalorier - Forkæl dig selv med en velsmagende chokoladebar uden skyld med en af disse praktiske snackbarer. De fås også i chokolade nutty Nougat og chokolade karamelbehandler.
Billedkredit: bhofack2 / Getty Images Dette er et billede 18 af 89
En skive Marmite på brun toast
100 kalorier - Hvis du elsker Marmite og synes om noget hurtigt og fyldende, er et stykke toast og marmite stadig kun 100 kalorier. En dejlig snack i weekenden foran fjernsynet.
Dette er et billede 19 af 89
100 g servering af Slendier Noodle Style
10 kalorier - Utroligt! Disse nudler er ikke kun superfattige i kalorier, de er også glutenfri og lavt kulhydrater - vores nye yndlingsfri skyldfri snack.
Dette er et billede 20 af 89
En pakke Bepps
92 kalorier - Crunchy, velsmagende og lækkert lys - denne lave cal vil se den rumlende mave på et øjeblik.
Dette er et billede 21 af 89
Et mellemstort majs på skiven med krydderier
100 kalorier - Sommeren er bare ikke den samme uden majs på mappen, så det er godt at vide, at du kan have en med lidt salt og peber til mindre end 100 kalorier, næste gang du har lyst på en snack.
Dette er et billede 22 af 89
Fire skiver mango
90 kalorier - For 90 kalorier kan du nyde fire skiver saftig mango. De er sød så dejlige som en god mad efter middagen, hvis du normalt vil nå ud til noget mere brændbart!
Dette er et billede 23 af 89
En kop blåbær
83 kalorier - Blåbær er velsmagende, forfriskende og en god måde at få en af dine 5-om-dag, perfekt til sommermånederne, når du har lyst på en sød godbit.
Billedkredit: Fudio / Getty Images Dette er et billede 24 af 89
227g krukke Opies cocktail-kalkbær
30 kalorier - Disse små kæmper er en god erstatning for de mere opfedende snacks, du muligvis når efter, når du nyder et glas vin.
Billedkredit: Slimfast Dette er et billede 25 af 89
En pose med Slimfast Cheddar Flavor Bites
92 kalorier - Normalt kan en osteagtig snack med mange kalorier, dette bucks tendensen.
Billedkredit: Wheyhey Dette er et billede 26 af 89
En portion Wheyhey sukkerfri is
76 kalorier - Hvis du har lyst på en overbærende snack om aftenen, hvorfor ikke nå til en generøs scoop? Dette naturligt sukkerfrie, lave kaliumis-brand er også perfekt til filmaftener og er fri for kunstige sødestoffer, farver, smag og konserveringsmidler. Fås fra Tesco og en række andre forhandlere.
Køb det nu!
Billedkredit: Dole Pineapple in Juice Dette er et billede 27 af 89
En Dole-ananaspotte
62 kalorier - Ananas er en dejlig sød behandling og disse gryder er praktiske når som helst på dagen.
Billedkredit: Martin Lee / REX / Shutterstock Dette er et billede 28 af 89
To Cadburys roser
100 kalorier - Der er ingen grund til at modstå kassen med roser, du kan have to af dine favoritter til under 100 kalorier.
Billedkredit: Slimfast Dette er et billede 29 af 89
En Slimfast Sour Cream og griseløg med smagfulde kringler
99 kalorier - Pretzels er en god erstatning for chips og vil stadig give dig det salte spark.
Dette er et billede 30 af 89
To kiwier
58 kalorier - Kiwier er en dejlig frugt at tage på arbejde eller have derhjemme og foretage en dejlig ændring fra de mere almindelige frugter som æbler og bananer.
Dette er et billede 31 af 89
Et glas appelsinsaft
100 kalorier - Appelsinsaft er en fantastisk måde at få dit daglige vitamin C og lavt kalorier også på.
Billedkredit: Breyers Dette er et billede 32 af 89
En skål med Breyers Delights kaffe cupcake-is
Under 100 kalorier Ja, du læser det rigtigt. Og hvis du ønsker at få en ske lykkelig, er hele karret under 350 kalorier!
laks i filo wienerbrød opskrift
Billedkredit: Itsu Dette er et billede 33 af 89
En pakke med Itsu tang tyndes
92 kalorier - Salt og tilfredsstillende, hvad man ikke skal elske ved disse snacks fra Ocado.
Dette er et billede 34 af 89
16 jordbær
58 kalorier - Jordbær er en af vores foretrukne sommerfrugter, og de har også lave kalorier. Du kan grave i 16 i kun 58 kalorier.
Dette er et billede 35 af 89
En halv pint pils og syv jordnødder
99 kalorier - Det er ikke nødvendigt at gå glip af den fredagsdrink og jordnødder eller ødelægge din diæt, når du besøger pubben.
Billedkredit: Slimfast Dette er et billede 36 af 89
Én Slimfast Chocolate Nutty Nougat bar
95 kalorier - Opbevar en af disse på dit skrivebord eller i din taske, og du vil ikke blive fristet til at nå til en brændende chokoladestang næste gang du har lyst.
Billedkredit: Getty Images Dette er et billede 37 af 89
En ristet crumpet
100 kalorier - Normalt lønner det sig at holde sig væk fra bagt varer, men du kan skåle dig en crumpet, undgå smør og drys med en lille mængde revet ostfattig ost til en tilfredsstillende snack under 100 kalorier.
Dette er et billede 38 af 89
En banan
95 kalorier - Frosne bananer er vores nye foretrukne sunde sommersnack! De smager godt, alt hvad du skal gøre er at skubbe en lolly pind i en banan, så frys den bare, og du har en billig, sund og velsmagende sommersnack til omkring 95 kalorier.
Billedkredit: WestEnd61 / REX / Shutterstock Dette er et billede 39 af 89
To mellemstore ferskener
76 kalorier - God til at sænke kolesterol, regenerere hudvæv og indeholde mange essentielle vitaminer, ferskner er også gode til dig og velsmagende.
Billedkredit: lleerogers / Getty Images Dette er et billede 40 af 89
Én McVities chokolade fordøjelse
83 kalorier Du kan dyppe til dit hjerte indhold med dette mere chokolade hit.
Billedkredit: Walkers Dette er et billede 41 af 89
En pose med Ready Salted French Fries
91 kalorier - Hvis du har lyst på en pose med chips, behøver du ikke nødvendigvis at ødelægge din diæt. Snack på en pose med disse, og du kan nyde dine chips og undgå skyld.
Dette er et billede 42 af 89
Et hårdt kogt æg
78 kalorier - Ikke kun er de meget proteinrige og aminosyrer, men hårdkogte æg er en perfekt snack.
Billedkredit: Martin Lee / REX / Shutterstock Dette er et billede 43 af 89
25 Jelly Belly jelly beans
100 kalorier - Hvis du har en sød tand, hvorfor ikke grave i nogle gelébønner næste gang du har lyst på en snack? Du kan have 25 af disse og stadig ikke ødelægge din kost.
Dette er et billede 44 af 89
20 oliven
68 kalorier - Hvis du kan lide at smage noget sammen med dit glas vin, hvorfor ikke styr dig væk fra chipsene og i stedet få nogle oliven. På kun 68 kalorier for 20 er de en sundere mulighed.
Dette er et billede 45 af 89
Én pakke af Sainsbury's Rainbow Tortillas
96 kalorier - Har du venner sammen og vil have en snack med lavt kalorieindhold? Disse er perfekte til deling og vil heller ikke ødelægge din diæt.
Dette er et billede 46 af 89
14 mandler
98 kalorier - den perfekte snack til at holde på skrivebordet, når du har brug for noget at snack på, mandler er en god erstatning for de salte snacks, du normalt vil nå ud til.
Billedkredit: Gosh Dette er et billede 47 af 89
Fire gosh toscanske grøntsagsbider med butternut & spinat
85 kalorier - Du kan nyde velsmagende bider, enten varme eller kolde, og de er ideelle tilføjelse til en let picnic-spredning.
Billedkredit: Sainsbury's Dette er et billede 48 af 89
Én pakke Sainsbury's Sour Cream og lime-tortillaer
96 kalorier - Få al den knas uden kalorieindslaget med disse smagspakkede tortillaer.
Dette er et billede 49 af 89
Et mellemstort æble
100 kalorier - Et æble om dagen er den smarte kalorimetode. Gå efter en af de sødere sorter, og du vil heller ikke gå glip af den sædvanlige sukkerholdige snack.
Dette er et billede 50 af 89
En Claudi og Fin Lolly
Fra 35 kalorier - Du kan stadig nyde en frossen behandler og forblive smuk med strandkrop takket være disse desserter med fedtfattige is, og de kommer i en række velsmagende smag, som jordbær og mango.
Billedkredit: Mad og drikke / REX / Shutterstock Dette er et billede 51 af 89
Misosuppe
57 kalorier - (og fuld af godhed!) Du kan købe miso-suppe i pulverposer, så de får den perfekte instant office-snack.
Billedkredit: Mad og drikke / REX / Shutterstock Dette er et billede 52 af 89
En mini pølserulle
61 kalorier - wienerbrød er ikke en ven til en slankekure, men bare en pølestol med en bidestørrelse spiser ikke meget i din kalorifradrag.
Billedkredit: Walkers Dette er et billede 53 af 89
En pakke Quavers-chips
87 kalorier - En osteagtig fiksering ved en brøkdel af kalorierne fra en hunk cheddar.
Dette er et billede 54 af 89
10 saltede jordnødder
74 kalorier - Nødder har mange kalorier, men de frigiver langsomt deres energi, så en lille mængde vil holde sultnød i ro i længe.
Dette er et billede 55 af 89
Tre selleripinde fyldt med cottage cheese
75 kalorier - Selleri kan virke som en kedelig diæt mad, men fyldt med cottage cheese det giver en tilfredsstillende velsmagende eftermiddagsbehandling.
Billedkredit: Sainsbury's Dette er et billede 56 af 89
Én pakke Sainsbury's Sour Cream og Chive Flavor Lentil Curls
96 kalorier - Hvis du elsker crisps og ikke kan tænke på noget bedre end en pose at snack på, vælg et alternativ med lavt kalorieindhold og undgå skylden.
Dette er et billede 57 af 89
Tre kylling satay pinde med glat jordnøddesmør
98 kalorier - En perfekt let bid, som du kan tilberede natten før.
Dette er et billede 58 af 89
To udstoppede vinblade
100 kalorier - Denne græske delikatesse giver en sund fest snack.
Billedkredit: Rosemary Calvert / Getty Images Dette er et billede 59 af 89
To let smørede havrekager
100 kalorier - Vi bruger den energi, der er givet os fra havre meget langsomt, så denne eftermiddags snack skal holde dig i gang indtil middagstid.
hvordan man laver et papir
Billedkredit: Diana Miller / Getty Images Dette er et billede 60 af 89
Tre kartoffelkiler med 1tsp ketchup
100 kalorier - Det er næsten lige så godt som at have tilladt chips. Bare sørg for, at du ikke sætter mere end tre i ovnen ...
Dette er et billede 61 af 89
30 druer
100 kalorier - Denne snack holder dig hele morgenen og tæller som en af dine 5 om dagen.
Billedkredit: Valery Sharifulin / Getty Images Dette er et billede 62 af 89
En sjov mælkevej
69 kalorier - Dunked i kaffe? Lækker...
Dette er et billede 63 af 89
En melon
88 kalorier - Meloner har en så lav brændværdi, da de for det meste består af vand, så gå videre og spis en hel en, hvis du vil!
Dette er et billede 64 af 89
Seks tørrede abrikoser
100 kalorier - altid en praktisk snack at have i din taske, plus de er også fyldt med fiber.
Billedkredit: Monkey Business Images / REX / Shutterstock Dette er et billede 65 af 89
En pak Rejer cocktails Spring over
89 kalorier - Den perfekte lette snack til din retropakke.
Billedkredit: Chris Lobina / REX / Shutterstock Dette er et billede 66 af 89
Hartleys sukkerfri gelé med to øsker Wall's Vanilla Light Ice Cream
100 kalorier - Besøg din ungdom igen med denne klassiske børneskabspudding.
Dette er et billede 67 af 89
25 kirsebær
100 kalorier - Lavt fedtindhold og fuld af vitaminer, kirsebær tager også et stykke tid at spise, da du er nødt til at undgå stenene, så din morgensnack varer i aldre.
Dette er et billede 68 af 89
2 krakkere let spredt med glat jordnøddesmør
93 kalorier - nødder frigiver langsomt energi, så du føler dig fyldig længere.
Billedkredit: Nataliia Melnyk / EyeEm / Getty Images Dette er et billede 69 af 89
To laksesushi
100 kalorier - En meget sund, velsmagende snack til fans af skaldyr.
Billedkredit: Rejsende lys / Getty Images / iStockphoto Dette er et billede 70 af 89
Kogt æble med 1 spsk fraage frais
83 kalorier - Fantastisk at lave i portioner og opbevare i fryseren, plus det er en fantastisk sund dessert til børnene.
Billedkredit: kaanates / Getty Images / iStockphoto Dette er et billede 71 af 89
Tre gigantiske havsalt kringler
93 kalorier - En fyldning til at hente dig fra din midtvejsnedgang.
Billedkredit: taka4332 / Getty Images / iStockphoto Dette er et billede 72 af 89
To satsumas
42 kalorier - En snack med lavt fedtindhold, lavt kaliumindhold, der er fyldt med C-vitamin, plus at de er uhyggelige at spise, hvilket betyder, at din snack holder længere!
Billedkredit: Babybel Dette er et billede 73 af 89
Mini Babybel med to Nairns Mini Oatcakes
98 kalorier - Nogle gange er det svært at modstå ost, når du går i diæt, men det behøver du ikke, hvis du tager den lette mulighed.
Billedkredit: MarkGillow / Getty Images Dette er et billede 74 af 89
To poppadums med salsa
94 kalorier - Krydre en poppadom med varm salsa til en velsmagende, lav-cal behandler.
Billedkredit: EasterBunnyUK / Getty Images / iStockphoto Dette er et billede 75 af 89
Marengs reden med fløde og jordbær
71 kalorier - Uanset om du vil forkæle dig selv med en dessert eller en fræk eftermiddagsgodkendelse, vil denne snack bestemt dræbe sukkertrangen.
Billedkredit: R.Tsubin / Getty Images Dette er et billede 76 af 89
To Grissini-brødstikker med houmous
97 kalorier - Dypning af snacks er en fantastisk måde at holde dine hænder travlt med - noget, du har fortalt os, er et stort problem, når du prøver at holde dig væk fra kiksblikken.
Dette er et billede 77 af 89
Otte cashewnødder
100 kalorier - Spist i fornuftige mængder kan nødder være en diæters bedste ven, da de holder dig fyldigere i længere tid.
Billedkredit: Soreen / Samworth Brothers Dette er et billede 78 af 89
One Soreens malt frokostboks brød
91 kalorier - Klistret og sød, en skive maltbrød er fantastisk midt om morgenen eller midt på eftermiddagen.
Billedkredit: Andrew Norton / Getty Images / iStockphoto Dette er et billede 79 af 89
Gulerodsbalsoner med ekstra lys mayo-dyppe
65 kalorier - En tilfredsstillende snack med lavt fedtindhold, der giver dig al den knas uden kalorier.
Billedkredit: Getty Images / Monkey Business Dette er et billede 80 af 89
En lyserød wafer-kiks
72 kalorier - Den perfekte partner til din eftermiddagskop te eller kaffe.
Billedkredit: Walkers Shortbread Dette er et billede 81 af 89
One Walkers Shortbread tyndes
79-81 kalorier - Disse passer perfekt sammen med din morgenkupp, og du har råd til at hælde et par på din Kina plade.
Dette er et billede 82 af 89
Fløjte med champagne
90 kalorier - Dette er muligvis ikke i dit daglige eller endda ugentlige budget, men behandler nu og da hvorfor ikke dig selv på et glas bobler?
Billedkredit: Ignácio Carósio Font / Getty Images / iStockphoto Dette er et billede 83 af 89
Dobbelt vodka og slimline tonic
100 kalorier - Glem aldrig kalorier i drikkevarer, når du slanker dig - vodka og slimline tonic er dog relativt lav, så du kan nyde en lejlighedsvis.
Billedkredit: Vægtvagtere Dette er et billede 84 af 89
En skive Warburtons Weight Watchers brød ristet og blød ost
100 kalorier - Crunchy toast med en lækker osteagtig topping behøver ikke at have mange kalorier, hvis du bruger lav-cal brød og spreder din bløde ost tyndt.
Billedkredit: ullstein bild via Getty Images Dette er et billede 85 af 89
En mini Toblerone
21 kalorier - Bite størrelse chokolade med crunchy nougat bidder - hvad skal man ikke lide?
Billedkredit: Marks and Spencer Dette er et billede 86 af 89
Three Marks & Spencer Percy Pig-slik
82 kalorier - Vores kontor favorit! Chewy, jordbær-flavored gelé, lækker når som helst på dagen.
Billedkredit: McVitie's Dette er et billede 87 af 89
One McVitie's Digestives Choc Filled Thins Double Chocolate
55 kalorier Få dit chokoladetreff uden skyld med disse lettere alternativer.
Billedkredit: McVitie's Dette er et billede 88 af 89
To McVities Jaffa Cakes Lemon and Lime
44 kalorier Prøv en ny smagsindretning på denne klassiske svampekiks.
Billedkredit: Michelob Dette er et billede 89 af 89
Én Michelob 355ml dåse
79 kalorier Du kan knække en dåse med denne forfriskende øl uden først at foretage et kaloritælling.