tjener:
1Evne:
letKoste:
billigForbered:
5 minMadlavning:
5 minEn gurkemeje-latte er et lækkert alternativ til kaffe, og gør den perfekte eftermiddags-pick-up, hvis du har brug for et løft. De sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje, og derfor en gurkemeje-latte, antages at være mange og inkluderer mange ting, som du måske ikke forventer. En af de største gurkemejefordele siges at være dens antiinflammatoriske forbindelser. Denne smarte bivirkning af en af Asiens mest populære ingredienser betyder, at gurkemeje kan hjælpe med at lindre symptomerne på alle slags almindelige sygdomme og tilstande. Et af de elementer, der udgør gurkemeje, er rig på noget, der hedder curcumin, som er en kraftig antioxidant og populær i anti-aldringstilskud - så vi tror, du ved, altid værd at tage et skud. Du kan lave denne enkle gurkemeje-latte fra mælkefri mælk, hvis du prøver at følge en vegansk diæt, er laktoseintolerant eller bare foretrækker at begrænse dit indtag af mejeriprodukter. Frisk gurkemeje findes i masser af store supermarkeder nu og er normalt, hvor ingefær og friske urter er på lager, men hvis du ikke kan finde nogen, kan du bruge den pulveriserede form. Rør det blot til en pasta med lidt kogende vand, før du blander det med din mælk for at sikre, at din gurkemeje-latte er klumpfri.
ingredienser
- 1tsp finhakket frisk eller tørret gurkemeje
- 1 kop mælk efter eget valg (mandel, kokosnød, mejeri osv.)
- 1tsp skat, eller mere eller mindre efter smag
- 2 psps kokosnøddeolie
Metode
Varm den valgte mælk i en lille gryde indtil lige inden kogepunktet.
mary berry's sticky toffee budding opskrift
Rør alle de resterende ingredienser ind, tilsæt mere eller mindre honning afhængigt af smag, og husk at blande din gurkemeje med lidt kogende vand først, hvis du bruger den pulveriserede form.
grønkål og søde kartoffelkarry
Hæld indholdet af din pande i en blender og blitz, indtil du har en dejlig skum oven på mælken.
Hæld i en kop og server.