Veggie chili pie opskrift

• Vegetarisk

tjener:

6

Evne:

let

Koste:

billig

Forbered:

25 min

Madlavning:

45 min

Ernæring pr. Portion		RDA
Kalorier	300 kCal	15%
Fed	15g	21%
- Saturates	5g	25%

Veggie chili tærte er en opvarmende og sund skål til et let ugedagsmåltid til fodring af hele familien. Denne veggie chili tærte tager din gennemsnitlige tærte op et par hak med den crunchy tortilla og ost-topping. Fyldt med grøntsager og lidt krydret, vil denne mundvandende veggie chili tærte få selv de største kød spisere til at komme ind i sekunder. Server denne veggie chili tærte som et kødfrit alternativ til en mexicansk tema middag med alle dine foretrukne mexicanske sider, eller bare springe over kødet og server dette som din vigtigste. Selv kød spisere vil elske denne røgede og krydret tærte.

chili kylling pasta opskrift

ingredienser

• 2 spsk mild olivenolie
• 1 rødløg, skivet
• 3 blandede peber, skiver
• 1 ancho chili, rehydreret og finhakket
• 1 chipotle chili, rehydreret og finhakket
• 1tsp malet koriander
• 1 sp malet spisskummen
• 1 spsk oregano
• 2 hvidløgfedd, skiver
• 400 g karton passeret
• 1 spsk rødvineddike
• 1 spsk sukker
• 300 ml grøntsager
• 400 g sorte bønner
• ½ stor pose tortillachips
• 100g vegetarisk ost, revet

Metode

• Varm olien i en stor gryderet til medium varme og kog løg og peber i 10 minutter, eller indtil den er blød. Tilsæt chili, koriander, spidskommen, oregano og hvidløg og steg i 2 minutter, indtil aromatisk, og hvidløg begynder at være gennemskinnelig.

• Tilsæt passata, rødvinseddike, sukker, bestand og sorte bønner. Kog, afdækket, i 30 minutter.

  stikkelsbær opskrifter uk

• Dæk toppen med tortillachips og ost og læg en medium grill i 5 minutter, eller indtil den er gylden og sprød. Du kan lave denne parabol foran, derefter inden servering, dække med tortillachips og ost og genopvarm i ovnen.

Klik for at vurdere (7 ratings) Afsendelse af din vurdering