At opfostre tvillinger er ikke en tur i parken, men ingen af dem ser efter en baby. Du har udholdt dig gravid med tvillinger, og nu kan du for første gang i måneder se dine fødder igen. Så hvad nu?
Dine to nye bundter af glæde har brug for fodring, badning, skift og for at få hvile (heldigvis) men hvordan vil du klare bare et par hænder? Kan du fodre tvillinger to ad gangen? Vil de vågne op om natten?
Lad os hjælpe dig ved at besvare alle de spørgsmål, der kan dukke op i dit første år som en mor af multipla.
Hvis du lige har fundet ud af, at du er gravid med tvillinger, skal du først læse, hvordan du forbereder dig til dine tvillinger.
Dit første år med tvillinger: De første par uger
Forudsat at alt gik glat med fødslen og dine tvillinger blev ikke født for tidligt, skulle du være hjemme inden for et par dage. Disse første par uger vil være hårde, og du er bare nødt til at komme igennem det bedst du kan, og stole på hjælp fra alle mulige.
Det ideelle scenarie er at få dine tvillinger ind i en slags rutine tidligt, men i virkeligheden kan du måske bare finde dig selv bare muldre igennem. Og det er OK.
Gå ikke i panik, hvis du møder andre mødre, der har deres babyer perfekt synkroniseret. Så længe de bliver elsket og passet, og du takler, hvem er så interesseret i, hvad nogen anden laver?
Hver mor er forskellig, og du skal selv finde en måde at komme igennem de første tre måneder på.
Ekspertråd
'Udmattelse er den største ting, som en ny tvillingemor er imod, og du vil helt sikkert føle det sådan. Den vigtigste ting at huske er, at det ikke er et tegn på fiasko. Du er træt, fordi du ikke får nogen søvn, ikke fordi du ikke er i stand til at klare dig, eller fordi du mislykkes som mor. Benyt enhver lejlighed til at få noget hvile. Nap, når de napper snarere end at bekymre sig om at lave husarbejde. Sved ikke de små ting. Din første prioritet er at passe dine babyer, og du skal passe dig selv for at gøre det.
Hvis du føler dig lidt blå og ikke er i stand til at klare det, fandt jeg altid, at det hjalp med at tage mine tvillinger ud på tur. Ikke kun beroliger det ganske ofte deres gråd, men mængden af opmærksomhed, du får, og folk, der kaster sig over dem, er en god påmindelse om, at de er ganske dejlige og absolut værd at det hårde arbejde. '
Grundlægger af Twinsclub.co.uk og tvillingsmor, Lindsey Gray
blomkålsvamp opskrift indisk
En mors råd
‘Det største chok, som jeg havde, da jeg kom hjem fra hospitalet, var, at jeg ikke var klar til to babyer, der var så forskellige. Tom ville fodre hver 3. time, og Millie ville fodre hele tiden - de faldt ikke i synk. At få dem ind i den samme rutine var meget sværere, end det lyder. Du kommer i en mudder og ved ikke hvad du skal gøre. Mit råd til nye mødre er bare at gøre, hvad der fungerer for dig, og du finder en måde at styre det på en eller anden måde, selvom det ikke er helt den perfekte rutine, som alle sigter efter. '
Karen Haynes, mor til tvillingerne Tom og Millie, 10
Hvis du kan organisere jer selv, er det en rigtig god ide at komme ud og gå rundt med dine babyer. Da det er sådan en besvær at samle alt sammen, er det let at blive en smule en eneboer med, men hvorfor ikke prøve at melde sig ind i en tvillingsklub. At møde andre mødre giver dig nogen at have et stønn med og lære ting af.
Hvis det at gå ud og omkring virkelig virker for meget, hvorfor ikke dele erfaringer og få råd fra andre mødre i et online-community som Twinsclub.co.uk - den samme idé, men du kan nippe ind og ud, mens dine tvillinger blæser .
Dit første år med tvillinger: Græder
At have en baby, der græder hele tiden, er nok til at få enhver mor til distraktion, men to skrigende babyer kan hurtigt blive for meget at klare.
Det vigtigste er ikke at være bange for at bede om hjælp. Hvis du er enlig forælder, skal du trække på familiemedlemmer eller nære venner - enhver, der tilbyder at give en hånd.
Ekspertråd
'Vær ikke stolt. Accepter alle tilbud om hjælp, hvad det måtte være. Dine hovedprioriteter er dine babyer, så hvis nogen vil rydde op eller lave mad til dig, så lad dem! Du kan ikke være superwoman, og hvis du afviser folk tidligt, er det sandsynligt, at de ikke gider at spørge igen. '
Grundlægger af Twinsclub.co.uk og tvillingsmor, Lindsey Gray
fjer bøf opskrift
Tid med din sundhedsbesøg vil være uvurderlig. De kan vise dig teknikker til fodring og pleje af dine tvillinger. Det kan være svært at lade en baby græde, men når du kun har et par hænder, skal det nogle gange ske, og du skal ikke være skyldig i det.
Ved at forklare ting som dette og bare give dig tid til at binde med dine børn individuelt vil din helbredsbesøg være en massiv hjælp.
Ekspertråd
'Gå ikke i panik. Min mand sagde engang til mig, da jeg var i en smule klap ”Du er ældre end de er, du har ansvaret!” Og det er sandt. Så længe der ikke er nogen form for nødsituation, er det ikke verdens ende, hvis de græder. Du skal bare prøve og forblive rolig. '
NCT ammerådgiver og tvillingemor, Nena Blake
Der vil uundgåeligt være nogle punkter, når du er på egen hånd med dine babyer, og de begge græder efter forskellige ting, så hvad gør du? Hvis man er sulten og man har brug for at ændre sig, vil ingen af dem lide unødigt i den tid det tager dig at sortere den anden ud. Så tag en dyb indånding og gå til dine opgaver en efter en.
Når det er sagt, er multi-tasking en meget nyttig færdighed i situationer som denne og gynge en baby til at sove med din fod, mens du giver den anden en flaske er noget, du vil gøre det godt at mestre.
Om natten
Tro ikke på det, når folk siger, at tvillinger aldrig vækker hinanden. Du er måske heldig, men nogle tvillinger forstyrrer definitivt hinanden om natten.
Men hvis du finder dig selv vågen om natten med den ene tvilling græder og den anden lyder i søvn, kan du overveje at vågne op. Vi ved, at det strider mod reglen om 'aldrig vække en sovende baby', men det kan være den eneste måde at få dine babyer i den samme rutine.
Ifølge TAMBA (Twins and Multiple Births Association) hjælper dem med at regulere deres kropstemperatur og deres søvncyklus til at berolige sig selv og deres tvilling at sætte tvillinger i den samme barneseng, efter de er født, til at tilpasse sig deres nye miljø .
Tvillinger, der er vant til at være i den samme barneseng, er også langt mindre tilbøjelige til at forstyrre hinanden om natten end dem, der ikke er, plus en barneseng tager mindre plads, så du potentielt kunne holde dem begge i dit soveværelse i længere tid - kendt faktor til at forhindre barnesengedød, og det vil betyde, at du ikke har langt at gå, når de vil have et midnatfoder.
Dit første år med tvillinger: Fordelene
Der kan ikke benægtes, at tvillinger er hårdt arbejde, men på plussiden har du en øjeblikkelig familie og behøver ikke bekymre sig om, hvornår det er det bedste tidspunkt at få baby nummer to eller tre.
autismevenlige dage ude
Båndet mellem tvillinger, især identiske tvillinger, er en, der ikke virkelig kan spejles af noget andet, og at nærhed varer livet ud. De vil altid have nogen der at lege med, der er på et lignende niveau som dem. Ældre søskende kan blive frustrerede over et yngre barns manglende evne til at lege på deres niveau, men med tvillinger er det ikke noget problem.
Selvfølgelig med en så intens bånd, der er bundet til at komme nogle ret intense kampe, men medmindre de skader hinanden, kan det være bedst at overlade dem til det og ikke blive involveret i 'han gjorde dette / hun gjorde den' type rækker.
En ekspert syn
‘Tvillinger er uden tvivl dobbelt fornøjelsen. De har været fantastiske. Det eneste, som jeg ser som negativt, er de økonomiske omkostninger ved at skulle gaffel til dobbelt skoleuniform og fordoble skolerejser, men hvis du forklarer din situation for folk, er de næsten altid villige til at hjælpe ved at lade dig betale afdrag eller lignende. Mine piger er altid der for hinanden. De er uafhængige, men støtter og hjælper hinanden gennem alt. Det hele er meget sødt. '
NCT ammerådgiver og tvillingemor, Nena Blake
En mors syn
‘Mine tvillinger krænker som enhver bror og søster, men hvis nogen af dem gør ondt selv, er det så, at deres bånd bliver klar. Jeg kan huske, at jeg tog min søn med på hospitalet, efter at han havde skåret hovedet på et hjørnebord. Enhver kunne tro, at Millie var den, der blev skadet, da hun skreg ned på ulykkesventerummet. ”Gør ham bedre” græd hun. 'Vil han være okay?' Så snart han var ude og syede, gik de tilbage til at bickre igen, men det var sødt at se, at de virkelig bryder sig. '
Karen Haynes, mor til Tom og Millie, 10