Fantastiske!
Adele afslørede resultatet af sit syv vægttab i syv sten i 2020 (Billedkredit: Getty)
Adele brød næsten internettet i 2020, da hun var utrolig vægttab blev afsløret.
Sangeren Som en som dig - hvem for nylig lidt en sanglækage - delte en række fotos, der så næsten uigenkendelige ud, efter at have mistet syv sten efter hendes splittelse fra faderen til hendes barn, Simon Konecki, tilbage i 2019.
Parret siges at have levet adskilte liv i årevis frem til deres offentlige adskillelse, men er forpligtet til at opdrage deres syv-årige søn, Angelo, kærligt sammen.
De er først for nylig færdiggjorde detaljerne om skilsmissen efter en toårig kamp om økonomi og angiveligt brugte en 'mægler' til at dele hendes formue på 140 millioner pund.
Et opslag delt af Adele (@adele)
Et foto indsendt af on
Adele, 32, foretog en række livsstilsændringer efter parrets splittelse og endte med at miste syv sten i processen.
præsentere kageideer
Med henvisning til hendes post-break-up transformation i et Instagram-indlæg, sagde sangeren, jeg plejede at græde, men nu sveder jeg. Denne selvhjælpsbog siges også at have hjulpet med at ændre hendes liv.
Og mens Adeles vægttab helt sikkert har vakt opmærksomhed fra hendes tusindvis af online følgere, er spørgsmålet på alles læber det samme: Hvordan tabte Adele al den vægt?
Et opslag delt af Adele (@adele)Et foto indsendt af on
Hvordan tabte Adele så meget vægt?
Siden hun flyttede til LA, har Adele påbegyndt en drastisk livsstilsreparation og hentet hjælp fra nogle venner undervejs.
Inden covid-19-pandemien deltog Adele og Robbie Williams ’kone Ayda Field ofte i fællesskab træning sammen i Robbies LA -hjem med træner Camilla Goodis.
Og Adele plejede at gnide skuldre med andre pop -royalty, Mel C AKA Sporty Spice, der trænede i det samme fitnesscenter.
Med hensyn til træning menes Adele at være en stor fan af Reformer Pilates, en særlig type pilates, der bruger en maskine til at hjælpe med at arbejde med din kerne og forbedre den generelle fleksibilitet samt HIIT -træning - hvilket er træninger med høj intensitet, der kan gennemføres derhjemme.
Vi ved, at Adele også nyder styrketræning, da hun tidligere tilstod, jeg stønner hovedsageligt. Jeg springer ikke ligesom til det (eksplosive) fitnesscenter. Jeg nyder det ikke. Jeg kan godt lide at lave vægte. Jeg kan ikke lide at se mig i spejlet.
Et opslag delt af Adele (@adele)
Et foto indsendt af on
Uden tvivl behøvede at kanalisere sine følelser, Adele fandt trøst i gymnastiksalen efter sammenbruddet af hendes forhold.
Efter at Adele begyndte at træne, så hun aldrig tilbage. Hun var øjeblikkeligt en forandret person med en anden tankegang, afslørede en insider.
passion opskrifter dessert
Mens folk uden tvivl er ivrige efter at følge i Adeles fodspor takket være hendes enorme transformation, sagde hendes tidligere personlige træner, Pete Geracimo, at det ikke har været en let proces og har krævet meget hårdt arbejde og beslutsomhed.
I et Instagram -indlæg dedikeret til Adele sagde han: Mit håb er, at folk sætter pris på det hårde arbejde, Adele har gjort for at forbedre sig selv til gavn for hende og hendes familie. Hun tabte ikke vægten for at få andre til at have det dårligt med sig selv. Hun gør det for sig selv og for Angelo.
'Da Adele og jeg startede vores rejse sammen, handlede det aldrig om at blive supermager. Det handlede om at få hende sund. Især efter graviditet og efter operationen. Da 25 faldt, og turen blev annonceret, var vi nødt til at gøre os klar til en 13-måneders opslidende tidsplan. På den tid blev hun varm til træning og foretog bedre madvalg. '
Adele og Simon Konecki under deres ægteskab
(Billedkredit: Kevin Mazur / Contributor Getty)Hvor meget tabte Adele i alt?
Ingen kan benægte, at Adele ser utroligt ud i øjeblikket, så det er ikke overraskende, at hendes seneste optræden på Saturday Night Live i oktober sendte internettet i total nedsmeltning.
Selv spøgte hun om sit vægttab og henviste til hendes sidste offentlige optræden i 2016, da hun havde overskriften Glastonbury Festival.
Jeg ved, at jeg ser virkelig, virkelig anderledes ud, siden du sidst så mig, «spøgte Adele - med henvisning til hendes offentlige optræden i 2016, da hun overskriftede Glastonbury.
sprænge hoppeborg
'Men faktisk, på grund af alle Covid -restriktionerne ... måtte jeg rejse let, og jeg kunne kun bringe halvdelen af mig, og det er den halvdel, jeg valgte.'
Selvom det er svært at vurdere præcis, hvor meget Adele har tabt, er det blevet bredt omtalt, at hun har smidt syv sten.
Mens vægttabet har været en bonus, har træning givet mor-of-one, Adele, et nyt liv efter venner.
Hun har elsket sit nye træningsregime, og det virker virkelig for hende, afslørede en insider. Det er en bonus, at hun har skiftet en vis vægt. Hendes kammerater er glade for, at hun slipper, og der er ikke andet end gode følelser over for hende. Hun har fået et nyt liv.
Hvad var Adeles kostplan for 2020?
Udover at hun slog hårdt i gymnastiksalen, foretog Adele også nogle drastiske ændringer i sin kost og fulgte efter sigende Sirtfood -kosten.
Sirtfoods er for det meste plantebaserede og har et højt indhold af antioxidanter, som skal hjælpe dig med at narre din krop til at forbrænde fedt med en meget højere hastighed.
Nogle af disse fødevarer omfatter: grønkål, rødvin, jordbær, hvidløg, løg, mørk chokolade, valnødder, boghvede og gurkemeje.
Et opslag delt af The Sirtfood Diet (@thesirtfooddiet)
Et foto indsendt af on
Sirtfood -diæt kombinerer at spise disse specifikke fødevarer med intermitterende faste for gradvist at tabe kiloerne.
Selvom intet om Adeles kostplan er blevet bekræftet af sangerinden selv, ved vi godt, at hun har droppet usunde vaner som at drikke ti kopper te om dagen.
Hun tilstod tidligere, jeg plejede at drikke 10 kopper om dagen med to sukkerarter i hver, så jeg var på 20 sukkerarter om dagen.
Du ser fantastisk ud, Adele!