Hun er muligvis berømt for sine kalorieindholdte kulinariske kreationer og sin sejr på landets største bageshow, men det betyder ikke, at Nadiya Hussain ikke kan lide at se sin vægt.
hvad man skal lave med resterende lam
The Great British Bake Off-stjernen har for nylig åbnet op for, hvordan hun fastholder sin vægt, efter at have smidt tre-sten tilbage i 2012.
Mor-af-tre Nadiya afslørede, at hun bruger en temmelig utraditionel metode og vælger kun et måltid om dagen.
Hun forklarede sin kost og sagde: 'På en dag, hvor jeg ikke arbejder, spiser jeg kun et måltid om dagen. Så jeg drikker te, kaffe og spiser frugt, men jeg spiser kun et måltid om dagen. '
Nadiya fortsatte og sagde: 'Så jeg venter på, at mine børn kommer hjem, laver aftensmad, og så spiser jeg middag med dem kl. 17.00.
'Og jeg har egentlig ikke brug for noget efter det.'
Bake Off -vinder Nadiya delte også, at hun deltager i regelmæssig motion for at holde vægten.
Hun fortsatte, 'Og så når jeg er hjemme, prøver jeg og - i øjeblikket laver jeg 5k - så jeg går lidt og jogger en 5k hver eneste dag, hvor jeg kan.'
Det ser imidlertid ud til, at hendes udendørs eventyr giver Nadiya en langt større fordel end bare fysisk træning - idet hun indrømmer, at de også giver hende en chance for at slukke.
'Nogle gange skal du ikke tale med nogen. Jeg går ture, det er min ting. Hvis jeg har en mulighed, finder jeg et hul.
'Selvom det er middag og børnene er i nærheden, kan jeg lide at' jeg er fri ', og de ved bare, at hun er slukket, hun har bare brug for lidt åndedrætsplads.
'Og jeg går bare afsted, jeg lytter ikke til musik. Jeg elsker at lytte til lyden af mine fødder. Jeg kan godt lide trinene, og jeg går bare en tur. '
Tilbage i 2015 talte Nadiya for første gang om sit drastiske vægttab tre år før og indrømmede, at hendes lykkelige hjemmeliv med ægtemanden Abdal havde ført til, at hun havde hældt kiloerne op.
Et foto indsendt af on
Hun fortalte Hej! magasin , Jeg besluttede for tre år siden at gøre noget ved min vægt. Jeg forsøgte kortvarigt at udskifte mad og mistede en sten, men de passede mig ikke. '
Nadiya afslørede, hvordan hun tabte sig, og sagde: I stedet spiste jeg bare mindre portioner mad og gik meget.
'Jeg ville køre fem miles, før ungerne stod op og derefter gik ud igen om aftenen. Jeg drak omkring 4 liter vand om dagen. Efterhånden, over ni måneder, mistede jeg tre sten «.
Selvfølgelig er begrænsning af dig selv til kun et måltid om dagen ikke nødvendigvis den bedste eller sundeste måde at tabe sig på.
Forskere har imidlertid erkendt fordelene ved at faste.
Dr. Xand Van Tulleken, der studerede medicin og folkesundhed, afslørede tidligere i sin bog Sådan taber du dig godt, hvorfor det kan være en fordel at spise et måltid om dagen.
Han sagde: 'Der er en stor mængde medicinsk bevis, der tyder på, at faste er en sikker og effektiv måde at tabe sig på.
'Den måde, hvorpå dette virker, er ikke klart, men nogle forskere beskriver fasten som en god form for stress på din krop, som træning, og at det fremmer fedtforbrænding.'
British Dietician Association har dog advaret om, at du kan forvente at føle dig meget sulten, hvis du gør det, og at du muligvis går glip af vitale næringsstoffer ved at faste.
Hvis du planlægger at ændre din kost på nogen måde, opfordres du til først at rådføre dig med din læge for at få råd - da diæter kan påvirke forskellige mennesker på forskellige måder.