Lær, hvordan du giver dig selv en hovedbundsmassage, og opdag de bedste hovedbundsprodukter til sund hårvækst
(Billedkredit: Getty Images)
Hvis du nogensinde har oplevet en hovedbundsmassage, ved du, at det gør et godt stykke arbejde med at frigøre spændinger og føles sublim - men er der nogen sandhed i ideen om, at hovedbundsmassage fremmer hårvækst? Vi bad eksperterne om at afveje og dele videnskaben bag dette skønhedsrygt.
Hårudtynding er et utroligt almindeligt problem, hvor mere end 40% af kvinderne oplever hårtab eller bremser væksten. Det kan skyldes en række faktorer som graviditet, medicinsk behandling, stress eller simpelthen gammel genetik. Det kan også udløses af varmestylende vaner-selv når du bruger bedste hårtørrer eller bedste glattejern .
Utallige midler lover at tykne og forstærke tynde låse; der er masser af hype derude, for eksempel om hovedbundsmassage som en hårvækstbehandling.
Kort sagt er det blevet sagt, at massering af din hovedbund stimulerer blodgennemstrømningen til området, hvilket igen fremmer hurtigere og sundere hårvækst. Men kunne løsningen på vores problemer med fint hår virkelig være så enkel som en almindelig hovedbundsmassage?
Virker hovedbundsmassage til hårvækst?
Vi stillede dette spørgsmål til Trichologist Dr. Nick Fisherman fra Wyndham Private Specialist Clinic. Bestemt - en hovedbundsmassage ved hjælp af den rigtige teknik kan hjælpe hårvækst ved at stimulere og forbedre blodcirkulationen i hårsækkene, forklarer han.
Hvert hår starter i hårsækken, hvor hårets pære sidder, og en god blodtilførsel er afgørende for sund hårvækst. Ifølge forskning får hovedbundsmassage blodkar under huden til at udvide sig og genererer mere blodgennemstrømning til området. Stimuleringen strækker cellerne i hårsækkene, hvilket får dem til at producere tykkere hårstrå.
Vi spurgte Zoe Irwin, hårekspert og dommer for kvinde- og hjemmepriser (som hjalp os med at vælge de bedste hårprodukter fra 2021), om hendes tanker om hovedbundsmassage. Det handler virkelig om at skabe et sundt miljø for hår til at vokse, 'fortalte hun os. 'Hvis du bare kan manipulere din hovedbund hver dag, gennem hele kronen, lover jeg, at du vil se hår af meget bedre kvalitet komme igennem.
Hovedbundsmassage trin for trin
1. Brug fingerspidserne
Boost blod og cirkulation til folliklerne ved forsigtigt at massere og bevæge din hovedbund med dine fingerpuder eller, for en mere dybdegående massage, bruge en børste til at øge hårets sundhed og glans, siger Zoe. Der er andre fordele ved denne proces: Hvis du masserer din hovedbund forsigtigt inden sengetid, kan det fremkalde afslapning, mens massering af din hovedbund i løbet af dagen også er en hurtig afhentning.
kan du genopvarme kylling chow mein
2. Prøv en pensel
For en effektiv hovedbundsmassage, der ikke skader dit hår, gør en fleksibel børste - f.eks. En Manta - underværker. Placer børsten på hovedet, så den sidder fladt i hovedbunden i bunden af dit kranium. Start derefter med at skrabe i en opadgående bevægelse mod hovedet på din krone.
3. Et let tryk
Zoe foreslår, at ’trykke’ din hovedbørste ind i håret frembringer en akupunkturlignende effekt. Når du tager til Indien, ligger du på noget, der kaldes Shakti (akupressur) måtter, som stimulerer din krop; Jeg bruger min pensel på samme måde. Bevæg børsten gennem håret, hold pause med mellemrum for at trykke forsigtigt ind i hovedbunden.
4. Lav små cirkler
Uanset om du bruger dine fingre eller en børste, skal du forsigtigt bevæge dig rundt om hovedet ved hjælp af små cirkulære bevægelser for at frigøre spændinger og virkelig manipulere huden. Målet er at bringe blod til området, og små cirkler vil fokusere dine energier.
De bedste produkter til hovedbundens sundhed
Hovedbundsmassage er bestemt et effektivt hårhack til at øge væksten og tilskynde sundt, tykkere hår til at vokse. Du kan dog tage din hovedbundsmassage til det næste niveau ved også at inkorporere et par sundhedsprodukter til hovedbunden.
Head & Shoulders Deep Cleanse Oil Control med Citrus En flakende hovedbund er ikke bare en irriterende blokering, når du vil have din nye LBD på, den kan også være et tegn på usunde vækstbetingelser. Denne nye behandlingsshampoo fra Head & Shoulders behandler hovedårsagen til kløende og skællende hovedbund med heltingrediensen piroctone olamine. Dette tydeliggør dybt og fjerner porerne for at skabe et sundt hovedbundsmiljø. Det lugter også langt pænere end de fleste medicinske shampooer. Bonus!
Head & Shoulders Deep Cleanse Oil Control med citrus
En flakket hovedbund er ikke bare en irriterende blokering, når du vil have din nye LBD på, den kan også være et tegn på usunde vækstbetingelser. Denne nye behandlingsshampoo fra Head & Shoulders behandler hovedårsagen til kløende og skællende hovedbund med heltingrediensen piroctone olamine. Dette tydeliggør dybt og fjerner porerne for at skabe et sundt hovedbundsmiljø. Det lugter også langt pænere end de fleste medicinske shampooer. Bonus!
Manta børste i hvid For effektivt at stimulere din hovedbund uden at trække i håret, foreslår vi at investere i en hovedbørste, f.eks. En Manta. Zoe sværger til dette værktøj. 'Kør en Manta gennem dit hår hele dagen i stedet for dine hænder. Dette vil fremme glans ved at udglatte neglebåndet uden at overføre produkter, såsom håndcreme fra dine hænder, som kan fylde dit hår og få det til at se kedeligt ud. '
Manta pensel i hvidt
For effektivt at stimulere din hovedbund uden at trække i håret, foreslår vi at investere i en hovedbørste, f.eks. En Manta. Zoe sværger til dette værktøj. 'Kør en Manta gennem dit hår hele dagen i stedet for dine hænder. Dette vil fremme glans ved at udglatte neglebåndet uden at overføre produkter, såsom håndcreme fra dine hænder, som kan fylde dit hår og få det til at se kedeligt ud. '
- Manta Hair Brush hos Amazon til 21,88 £
bedste shampoo og balsam
Revitalash Fortykkende Shampoo
Undgå gennemsnitlig hårpleje og gå professionel; vælg den bedste shampoo og balsam designet til at fylde tyndt hår op. Revitalash (mærket bag det ikoniske vippeserum) producerer en shampoo og balsamduo, der passer på din hovedbund, hvilket gør det til det perfekte miljø for sund hårvækst.
Se tilbudHairstory Scalp Brush Når du er i bad, skal du tage dig tid til at massere dit valgte produkt ind i hovedbunden-enten med fingrene eller en brusebørste, som denne fra Hairstory-for virkelig at se fordelene.
Hairstory hovedbørste
Når du er i bad, skal du tage dig tid til at massere dit valgte produkt ind i hovedbunden-enten med fingrene eller en brusebørste, som denne fra Hairstory-for virkelig at se fordelene.
Se tilbudFrank Body Exfoliating Scalp Serum Som hudpleje til dit barn masseres dette vandbaserede serum ind i hovedbunden for at nedbryde produktopbygning og overskydende olie. Den indeholder mælkesyre, en blid syre, der er perfekt til følsomme områder. Lad det sidde i 10 minutter for en mild behandling eller natten over, hvis du føler, at din hovedbund har brug for en virkelig dybderensning.
Frank Body Exfoliating Scalp Serum
Som hudpleje til din baby masseres dette vandbaserede serum ind i hovedbunden for at nedbryde produktopbygning og overskydende olie. Den indeholder mælkesyre, en blid syre, der er perfekt til følsomme områder. Lad det sidde i 10 minutter for en mild behandling eller natten over, hvis du føler, at din hovedbund har brug for en virkelig dybderensning.
Frank Body Exfoliating Scalp Serum hos Frank Body til £ 16,95
Manta hårbørste
Anyell elektrisk hoved, hovedbund og nakkemassager
Hvis du vil give dig selv en rigtig god hovedmassage, men uden at bruge for meget energi, kan du prøve en elektrisk hovedbundsmassager. Vibrationen i denne eksfolierer hovedbunden og stimulerer blodgennemstrømningen med minimal indsats fra din side.
Se tilbudSådan forhindres hårtab
Hvis du vil have mere fyldigt, tykkere hår, er der nogle ting, der ikke bør gøres, når det kommer til livsstil. Tydelige faktorer - såsom at deltage i regelmæssig motion, spise en sund, afbalanceret kost og holde op med at ryge - vil bidrage til den normale funktion af cellerne i din krop.
Dr. Fisherman foreslår også at være opmærksom på hårtilbehør og hatte - konstant brug kan bidrage til hårtab. Undgå at bære kasketter hele tiden, og hvis du har langt hår, skal du undgå stramt hårbånd for at undgå trækalopeci, siger han.
Traction alopecia er en hårtabstilstand, hvor hvis håret gentagne gange trækkes på, uanset om det er gennem hårbånd, klip eller fletninger, står du tilbage med skaldede pletter. Det kan vendes med omhu og opmærksomhed, men i alvorlige tilfælde kan det være permanent.
Nogle gange er der ingen fysisk grund til, hvorfor du muligvis oplever hårtab. Dine hårsække kan være perfekt funktionelle, men intense følelser af stress og indre følelser kan også udløse dette ydre symptom.
Det er måske lettere sagt end gjort, men prøv at fjerne, reducere eller undgå meget stressende situationer i dit liv. Der er mange forskellige måder at håndtere stress på, men meditationsteknikker, regelmæssig motion og at søge professionel hjælp er alle muligheder, du kan udforske for at hjælpe dig med at klare dig i stressede tider.