Fra hedeture og nattesved til vægtforøgelse og humørsvingninger, vi kender alle - eller tror, vi ved det - de udfordringer overgangsalderen kan medføre.
Men der er nogle, der ikke bliver talt om så meget. Ligesom de små små smerter, du sandsynligvis har lagt ned til at blive ældre eller overdrive det i fitnesscentret. Kan dine hormoner være skyld i?
Chris Evans nyfødte tvillinger
Her (endelig) er svarene på alle dine spørgsmål om smerter i overgangsalderen ...
Brystsmerter i overgangsalderen
Brystsmerter overgangsalderen medfører undertiden det, når hormonelle udsving får væske til at bygge op i brysterne, hvilket gør dem hævede, ømme og smertefulde.
Mere: LadyCare overgangsaldermagneten: Hvad er det, og virker det egentlig?
Det er det samme, som kvinder med PMS oplever i op til deres menstruation, men det kan blive mere markant i overgangsalderen, fordi dine hormonelle skift bliver mere dramatiske. Dine bryster kan også ændre sig i størrelse eller form omkring dette tidspunkt.
Du bør ikke opleve brystsmerter, efter at du er stoppet helt med menstruationer, men det fortsætter undertiden hos kvinder, der tager HRT.
Overgangsalderen ledsmerter
Så hvad er sammenhængen mellem overgangsalderen og ledsmerter? I et ord: østrogen. Dette hormon er vigtigt for ledhelsen, fordi det minimerer betændelse og hævelse og forbedrer hydrering. Men i overgangsalderen stopper dine æggestokke med at producere det. Cue ledsmerter, betændelse, stivhed, knirkende og tab af bevægelsesområde.
Overgangsalderen benpine er en almindelig klage, fordi led som hofter og knæ oplever stor påvirkning. Men overgangsalderen ledsmerter (undertiden kaldet menopausal arthritis) kan påvirke ethvert led i kroppen, herunder fingre og tæer. Ledsmerter og stivhed kan også få din kropsholdning til at ændre sig. Dette kan trække på dine muskler og forværre overgangsalderen i hoftepine samt smerter i ryg og skuldre.
Overgangsalderen rygsmerter
Kvinder er mere tilbøjelige til at opleve smerter i lænden omkring overgangsalderen. Forskere tror, at det er fordi vi har brug for østrogen for at holde vores rygskiver sunde. Når vores østrogenniveauer falder, kan skiverne i vores lændesøjle begynde at degenerere. HRT kan dog hjælpe med at stoppe denne skade.
Overgangsalder muskelsmerter
Muskelsmerter og smerter er almindelige omkring overgangsalderen. Hvorfor? Nå, magnesium er afgørende for muskelfunktionen, og østrogen er vigtigt for effektiv optagelse og udnyttelse af magnesium. Når østrogenniveauet falder, kan muskelsmerter, kramper og træthed komme ind. Magnesiumtilskud kan også hjælpe med andre symptomer på overgangsalderen, f.eks. Hedeture.
pitabrød og hummus
Overgangsalderen mavesmerter
Nogle kvinder oplever stadig noget, der føles meget som menstruationssmerter efter overgangsalderen. Så hvad forårsager smerte i overgangsalderen? Kramplignende smerter betyder normalt bare, at du ikke helt har nået overgangsalderen-din livmoder opbygger stadig noget foring, og du får sandsynligvis en anden menstruation på et tidspunkt i fremtiden.
Mere: Overgangsalderen vægtøgning: hvad de ikke fortæller dig
Men hvis du føler en kedelig eller skarp bækkenpine, kan det være forårsaget af en ovariecyste. Ovariecyster er normalt ufarlige, men bliver mere almindelige efter overgangsalderen. Menopausen i æggestokkene medfører undertiden, at den kan ledsages af smerter under sex, oppustethed, hyppig vandladning eller problemer med at tømme tarmene, men du vil normalt kun opleve symptomer, hvis en cyste brister eller bliver særlig stor.
Selvom de er sjældne, er du også mere tilbøjelig til at få kræft i æggestokkene og livmoderen efter overgangsalderen, hvilket kan forårsage lignende symptomer, herunder kroniske smerter, oppustethed, smerter under sex og et hyppigt og presserende behov for at urinere såvel som uventede vægttab og vaginal blødning.
Uterine polypper bliver også mere almindelige efter overgangsalderen. Polypper er vækster i livmoderslimhinden. De spænder fra størrelsen af et sesamfrø til størrelsen på en golfbold. De er normalt ufarlige, men kan forårsage vaginal blødning, selv efter overgangsalderen.
Du kan også opleve flere fordøjelsesproblemer omkring overgangsalderen. Dette skyldes, at østrogen hjælper med at kontrollere vores cortisolniveauer. Når vores østrogenniveauer falder, stiger vores cortisolniveauer, hvilket kan forårsage fordøjelsesproblemer, herunder fordøjelsesbesvær, forstoppelse, oppustethed og mavesmerter.